清明过后，天地间阳气升发，万物生长加速，孩子的身体也进入一年中生长的黄金期。
但不少家长发现，孩子这段时间容易上火、睡不安稳、胃口差，甚至长个的速度也慢了。从中医角度看，这是肝气疏泄不畅、脾土受困的表现。
今天，邀请到宏韵中医董秀兰主任，来用一碗简单的“节气水”，帮孩子调和肝脾，顺势助长。
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这碗“节气水”的核心是桑叶、麦芽、茯苓、莲子。
1、桑叶能疏肝清热，适合清明后容易眼干、脾气躁的孩子；
2、麦芽甘平，专解米面食积，能唤醒被湿困住的脾胃；
3、茯苓淡渗利湿，把体内堆积的“废水”驱散掉；
4、莲子补脾安神，有效调理孩子心火旺盛导致的睡眠不好。
四味药食同源的食材合力，如同给身体做了一场“春季大扫除”，既能养肝回血，又能健脾助眠。
许多家长反馈，孩子连续喝一周后，晨起口臭淡了，傍晚不再喊累，晚上翻身次数明显减少。
这是因肝火得清，不再干扰心神；脾胃运化恢复，气血生成充足。
节气水的巧妙在于顺应天时。清明后自然界木气旺盛，孩子的肝阳容易过亢。
桑叶抑肝火而不伤正，麦芽消积却不耗气，茯苓祛湿兼能健脾，莲子补益却不上火。
还可以加减灵活运用：若孩子舌尖红，加两朵菊花；大便干结，添5克甜杏仁；入睡困难，放3颗桂圆肉。
不理解的家长可以看看这个案例：门诊这个5岁的孩子，清明后总是烦躁不安，晚上睡觉也不踏实，还老是上火，个子也比同龄孩子矮。
中医辨证为肝旺脾虚、心火旺盛。调理原则就是养肝健脾、清心安神。
董秀兰主任用这碗节气水做基础，加少许乌梅生津，配合少量陈皮理气。
两周后母亲惊喜发现，孩子食欲大开，夜间不再流汗，身高也长了。
