阳光讯（记者 刘杰）2025年3月31日，西安市经开第三中学在经·沥大讲堂开展了一场重要的心理健康讲座活动。此次活动邀请了全体班主任参会，旨在落实2025年西安市中小学心理健康教师专项培训精神，提升师生对心理健康的重视程度，并增强应对心理问题的能力。Part.01
活动开始，学生处敖主任强调了心理健康对学生成长成才的关键作用。一个良好的心理状态对于提升学习效率、塑造积极的人生态度具有显著的促进作用。因此，关注学生心理健康是学校教育的重要环节。此次活动旨在提供专业心理知识与应对方法，营造健康校园氛围。
随后，主讲人崔欣昱老师围绕“焕发积极心理，有效应对焦虑抑郁情绪”主题展开分享。她深入剖析了学生常见抑郁焦虑情绪、冲突行为的识别方法，阐述了外部“抢跑与内卷”和内部身心发展不平衡等导致心理问题的原因。
崔老师介绍了多种常见心理疾病的表现特征，如焦虑在儿童青少年中表现为持续不安、恐惧、过度担忧及身体症状；抑郁表现为情绪低落、兴趣减退等。崔老师还讲解了强迫、厌学等相关知识，提醒老师留意学生日常表现。
在应对方法上，崔老师分享了共情沟通法.大脑情绪脑比理智脑快6秒，沟通时要先处理心情再处理事情，通过共情四部曲让学生感受理解与支持。同时，介绍了提升多种激素浓度的方法，鼓励通过运动等途径获得积极情绪。
讲座最后，敖主任总结发言，再次强调心理活动的重要性，此次讲座让大家深入认识心理健康问题，掌握应对技巧。敖主任强调师德师风在心理健康教育中的关键作用，教师要关爱学生身心，早发现早干预，以良好师德为学生树立榜样，营造关爱氛围。
此次讲座为师生带来宝贵心理知识与实用技能。相信在学校领导重视和教师努力下，能为学生筑牢心理健康防线，让学生在阳光校园茁壮成长，拥有美好未来。
