来源：中工网
3月30日，常熟市总工会“常工乐学·公益大讲堂”之职工心理健康要素与培养讲座在市工人文化宫成功举办，本次讲座特邀南京中医药大学特聘教授沈永健现场授课。
活动现场，沈永健教授以情绪管理、压力应对、自我认知与人际交往四大核心要素为主线，将心理学理论与职场案例深度融合，为职工带来一堂生动实用的心理健康课。现场职工更通过体验式教学掌握了实用的深呼吸、冥想等情绪调节技巧，以及时间管理和放松训练等压力管理策略。刚入职场的青年职工陈女士表示：“讲座既有科学方法又有实践指导，让我知道了如何调整心态，更好地融入团队。”
这场融合理论深度与实践温度的心理健康讲座，是常熟市总工会深化职工心理服务体系建设的一个生动注脚。3月21日，常熟市职工心理健康实践基地正式揭牌，该基地由市总工会与市卫健委联合打造，未来将整合专业资源推出心理健康科普、团体辅导、压力疏导、艺术疗愈等多元化服务，成为职工身边的“心灵港湾”。
作为《“健康中国2030”规划纲要》的积极践行者，常熟市总工会近年来持续构建多层次、广覆盖的心理健康“防护网”。推出“工伴心晴 向阳而行”主题心理服务系列活动，通过专家志愿团开展专场减压培训。“康乃馨赋能大课堂”聚焦职场女性需求，定制压力管理与家庭关系调适课程。外企联盟职工心理服务指导中心创新“点单选课”模式，心理课程精准对接企业需求，服务触角延伸至学校、社区、机关等基层单位。此外，依托常熟市工人文化宫，常态化开放一对一心理咨询服务，全方位护航职工心理健康。
市总工会相关负责人介绍，2025年常熟市总工会将推出“常工心语”心理服务品牌，启动“百份心能量”进企业、进校园、进社区、进机关心理健康服务行动，全年计划开展心理健康讲座100场，覆盖千家企业、服务超万人次。同时，通过热线咨询、现场疏导等方式，推进精准化心理健康服务，切实筑牢职工心理健康防线，为全市高质量发展注入“心”动能。
（江苏工人报通讯员 庄轩）
