渊回说南：南怀瑾建议吃外卖吗？修行人尽可能吃天然少加工的食物
南怀瑾老师并没有直接提到过吃外卖，或者在外面吃饭的一些话题。
但是，根据南怀瑾老师的饮食习惯，渊回可以提出以下一些建议。
少吃深加工的食物！
南怀瑾老师的饮食就非常的简单，每天几乎都是一碗小米地瓜粥，偶尔是小米南瓜粥。桌上有很多菜，但是南怀瑾老师只是偶尔尝上几口，更多的是照顾一块吃饭的人在吃。
根据南师的饮食习惯，我们能够看出南怀瑾老师吃东西是非常少的，并不会像我们普通人一样，会去贪图美味，碰到好吃的一家子吃很多，这种情况是没有的。
对于我们修行人来说，渊回认为，最好是尽可能去吃天然的食品，少吃深加工的食品。
比如红薯，南瓜这些都是天然的食品，直接水煮加热就能吃了。但是，像南瓜饼，它就需要加工很多次，在这加工的途中，他可能会加入各种各样的东西。
如果是我们自己做的南瓜饼还比较好，因为加入的原材料是我们能够掌控的。如果是外面选择的南瓜饼，那么南瓜饼制作中间的流程就很难把控。
所以说，我们修行人最好是多去选择天然的食品。在食品工业如此发达的今天，你说一点也不吃，也不现实。我们尽可能的选择天然的食品，尽可能的我们自己去加工食物，偶尔吃一些也没有关系。
尽可能的吃我们自己加工的食品，这样的话就会要求我们有做饭的能力，或者不会做饭的话，要有一定会一些简单加工食物的技能。
其实这个加工食物的技能，并不难啊！我们每个人都会烧开水，只要会烧开水，你基本就会简单的加工食物。因为健康的饮食，很大程度上都是在水煮一些东西。
比如最简单的粥，搞来大米或者小米，放入一些豆子淘洗干净，加水煮开就是一碗粥。剩下的无非是掌控煮多久时间的问题。
另外，可以吃鸡蛋的话，你烧一锅开水，打个鸡蛋，用开水一冲，放些糖或者盐，有条件的点个香油。这就是最简单的加工食物的方法，这比你在外面吃一些炸蛋，或者鸡蛋，都可能更加营养健康。
所以，我们修行人最好是要具备这么一些加工食物的能力，尽可能的吃自己了解的一些食物。大家共勉！李渊回合十。
