天气早知道
今日天气
今天上海云系依然较多，但阳光也会上线，是多云到阴的天气。早晨气温较低，市区在7℃度，郊区3-5℃，有霜或暗霜。白天升温乏力，预计最高气温在13℃附近。偏东风3-4级。相对湿度80%-30%。大家记得要再捂一捂！
天气指数
紫外线
人体舒适度
花粉浓度
适当防护
不舒适，穿棉衣和羽绒类
注意防护
火险指数
洗晒指数
户外指数
易燃
加强防火
适宜
但云量较多
空气清新
适宜户外
天气趋势
下周工作日，上海以晴或多云天气为主，气温逐日回升。下周三的最高气温在21℃左右。清明假期上海有一次云系增多过程，气温在11~22℃之间，比较温暖舒适。请大家关注新的天气预报信息，合理安排生活及出行。
健康贴士
舒适周末，来一份自制美食！
●准备糯米50克，茯苓、莲子各20克，冰糖10克。糯米、茯苓、莲子洗净，用清水提前浸泡半小时。
●将糯米、茯苓、莲子放入砂锅中，加适量清水，大火煮沸后转小火慢煮半小时。
●根据口味放入冰糖，继续小火煲煮至粥成即可。
茯苓具有健运脾胃、宁心定志之效；莲子能补脾止泻、止带、益肾涩精、养心安神；糯米经高温熬煮后，易于消化，尤其适合换季胃口不佳者。
文字丨吴百欣
编辑丨吴百欣
视频丨王子亮
制图丨邱丽娜
资料丨市气象局 健康上海12320
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