高三，这个关键的年份，对每个学生来说都是充满挑战和压力的时刻。面临升学的巨大战斗，许多学生在这个阶段可能会感到焦虑、困惑，甚至失去学习的动力。作为老师或家长，如何开导和激励这些学生，帮助他们重拾学习的热情，是一项重要而艰巨的任务。
主讲人：北京著名青少年心理咨询师郭利方，心理咨询师、高级中学心理学教师、高级家庭教育指导师。毕业于中国政法大学，具有应用心理学(社会心理学、教育心理学)背景。专注儿童青少年心理健康咨询；青少年抑郁症、强迫症、恐惧症、焦虑症、自闭、多动与抽动症及其他心理障碍丰富的个案经验。青少年成长及家庭教育：叛逆、手机网瘾、厌学、恋爱问题、孩子生理心理性偏差行为(长程陪伴有丰富的经验)、青春期问题、考前焦虑(中高考考前心理疏导)、人际交往与社会适应障碍。
每当看到学生们在课堂上昏昏欲睡，或是作业堆积如山却始终无法动笔，心中总会感到一阵心疼。他们是在承受巨大的压力，来自于学校的考试、来自于家长的期望，甚至是他们内心对未来的迷茫。在这个关键时期，了解学生内心的真实感受是沟通的第一步。
与其一味地施加压力，不如试着与学生进行深入的交流，了解他们的内心世界。也许他们正经历着学习上的困难，或者感到对某些科目的恐惧。有的学生，可能对未来的职业方向产生了疑惑，进而影响了学习的动力。这时候，作为教师和家长，我们应该更多地倾听，给予理解和暖心的支持。
在交流中，可以引导学生回忆自己喜欢的事物和梦想。每个人都有自己的兴趣和热情，帮助学生重新找到这些积极的情感，将会是调动他们学习动力的重要一步。无论是对某个学科的热爱，还是对未来职业的憧憬，都可以成为他们学习的动力源泉。
许多学生在经历高三生活时，忽视了身体的健康和心理的平衡。长时间的高强度学习容易导致身心疲惫。此时，指导学生合理安排学习与休息的时间尤为重要。适当的运动和足够的睡眠，有助于缓解焦虑和疲劳，从而保持更高的学习效率。可以鼓励他们参加体育锻炼，规律作息，甚至学习一些放松的技巧，如深呼吸或冥想，帮助他们找到内心的平静。
激励学生学习的方式不止一种。对于一些学习成绩相对优秀的学生，可以设定更高的目标，给予他们更多的赞美和信任，让他们感受到自己被期望和认可的价值。而对于那些学习上有困难的同学，我们可以采取更为循序渐进的方式，帮助他们制定短期可行的学习计划，逐步建立自信心，让他们看到自己的进步。
建立积极的学习氛围也至关重要。家庭、学校之间的良好沟通能够形成合力，促进学生的全面发展。在学校，老师们可以通过小组讨论、合作学习等方式，鼓励学生之间的互动，让他们彼此支持，共同进步。在家庭中，父母可以与孩子一起参与到学习中，增加亲子之间的互动与理解，真正成为孩子的学习伙伴。
在高三学习中，失败和挫折是难以避免的。许多学生因为一次小考的失利而对自己失去信心，这时候，作为家长或老师，应告诉他们失败并不可怕，重要的是如何从中学习与成长。引导他们将每次的失败视为宝贵的经验，从而在未来的学习中更加坚定。
创造一个积极的自我评价机制也可以帮助学生增强自信。引导他们学会设定合理的学习目标，并在达成后及时给予自我肯定，无论这个目标多么微小，都是向前迈出的一步。让每一次的努力都得到认可，将让他们在漫长的学习旅程中享受到成就感，进而增强学习的动力。
有时候，一些小的奖励机制也能起到意想不到的效果。给自己设定小目标，完成后便给自己一些小奖励，无论是一次电影、一次美食还是和朋友一起玩乐，都会让学习变得更为轻松、有趣，这种方式不仅能打破单调的学习过程，也能激发出学生持续前行的动力。http://www.byh-frp.com
高三的学习之路是艰辛的，每个学生的求学旅程都值得被理解和关注。只有在生活与学习的各个方面都给予他们足够的温暖和支持，才能让他们在这个特殊的时期，找到属于自己的方向，继续朝着梦想奋勇前行。
