在情感关系中，人们常常陷入一种悖论：越是努力付出，越容易失去对方的关注；
而保持适度疏离，反而越感觉对方喜欢你。这种看似矛盾的现象，在心理学上被称为“反比定律”。
如果想让一个人一直都爱你，对你保持兴趣，你就要学会利用“反比定律”。
这并非窝折他人的心绪，而是一种社交技巧，更是保持亲密关系的“良方”。
一、反比定律的成因：需求冲突与心理距离
反比定律的核心逻辑是，“需求与吸引力呈反比关系”。
也就是说，当一个人在亲密关系里，表现出过高的依赖或需求时，就会削弱他自身的吸引力，进而导致对方的疏离。
为什么会发生这种情况？
心理学上认为，人天生就喜欢拥有一些很难拥有的东西
在一段关系里，如果你付出很多，对方会觉得你和你的付出都很廉价，不值得去珍惜。
一个最简单的例子，你对待老板的态度，甚至比对待父母还客气。而如果老板展现出对你的认可，你会觉得特别欣喜。
但其实在你成长的路上，父母一直都在认可你，而你却没什么感觉了。这不是批评，这是人之常情。
弗洛伊德在“动机性遗忘”理论里的观点，也与反比定律有关。他认为，人们倾向于压抑过度满足的情感体验，而对未完成的欲望持续追逐。
简单来说就是人类对“未完成事情”和“不确定性的事情”具有天然的探索欲望。
这就是“心理距离”理论所理解的：得不到的才是最美好的。
这种理论佐证了，如果一方在关系中保持适度距离时，就会激发另一方的认知好奇与情感投入。
当这种社交定律运用到亲密关系里，则更加明显了。你对伴侣越好，伴侣越不珍惜。但如果你有一天突然消失，不舒服的就是他了。
这种情况，如果被心怀不轨的人加以利用，那将会很恐怖。
所以也要正视这种情感，它可以是社交策略，但绝对不是社交“凶器”。后面会告诉你如何应用才是最正确最道德的。
二、实践策略：从“情感牛马”到“价值吸引”
我的大学同学，和女朋友在一起五年，前不久他们因为订婚的事情分手了，闹得很不愉快。
他向我抱怨：“我赚的钱都给她了，但没想到分手的时候她还是怪我不疼她。”
这时候我的另一个朋友说：“哥们！钱是给女朋友看的，不是给她花的。”
这种说法虽然会有些“引战”的感觉，但其实在根本上讨论的是“价值吸引”。
感情里你不需要充当付出的“牛马”，你要做的只是吸引对方就可以了。
在不全身心的投入到对方的身上之后，你把多出来的精力，用来提升自我。
比如多看书，强化表达能力，多健身，提高身材魅力。喜欢你的人，自然就被你吸引来了。
这就是网上大家说的：“爱别人之前，要先爱自己。”德西和瑞安的自我决定论，就是前面那句话的理论支撑：
人类对自主性和独立性的需求是基本心理需求之一。
如果缺乏独立自主能力，人就会依赖伴侣，进而成为“付出讨好型”人格，一边忘记了提高自己，一边还让你爱的人，认为你很廉价。
三、潜在风险：反比定律可能会成为“凶器”
如果想利用反比定律，就必须知道他的潜在风险。
首先，反比定律绝对不是让你刻意地去疏离喜欢的人，它强调的心理距离，而不是肉体距离。
你完全可以在另一半的身边陪伴他，给他呵护帮他撑起一片天。
但在内心深处，你要牢记不要把自己“全都搭进去”，一定要留出一部分精力疼爱自己。
如果不意识到这一点的话，反比定律就会成为“欲擒故纵”的情感游戏。
其次，如果过度使用反比定律的话，就会导致伴侣产生逆反心理。
你越不理我，我就越不理你，这在年轻人的感情交往中特别常见。最后双方一定会爆发矛盾。
最后一点很重要，就是一定要避免长期使用反比定律。因为它的另一个使用动机是利用“悬念感”对情感的催化作用。
心理学家荣格认为，适度的焦虑与不确定性能够激活个体的情绪张力，促使其通过落实具体行动来缓解焦虑。
结合这种概念就可以显而易见地得出结论，反比定律只适合用在关系初期，或者情感危机的修复阶段。
在长期的关系里，还是要牢记——真诚，才是唯一的必杀技。
弄懂这些，也就明白该如何正确使用反比定律了。最后衷心希望，各位都能有健康的情感生活，成为高级的生命体。
