人类有口臭已经有很长的时间了，至今仍是一个难题，虽然不会致命，但确实会影响交流，如果错过了最佳的去除时期，就很难短时间解决了。
有一些朋友问我，口臭还有希望恢复吗？
答案：当然可以了，所以我们在选择去口臭方法的时候，一定要谨慎，否则，不但耽误了最佳的解决时期，还会出现越来越严重的情况，这是我亲测的经验，以下将分享出我去口臭成功的过程，还希望能帮到你们。
一个月去口臭我说的，耶稣都拦不住！！！
都2021年了，谁还会把口臭当回事吗？我说句真的，我就不把口臭放在眼里。
小样儿！
当然，曾经口臭特别严重的时候，我也是为了它夜不能寐。
尤其是早上起床嘴巴黏糊糊的，经常口干发苦，而且在晚上熬夜第二天一早起来的时候更甚，那个味道仿佛是从身体深处传来的腐烂的气味....
然后捂着嘴巴深哈一口气那个味道真的能熏死一头牛你知道吗？虽然这样形容有点影响形象，但自己做出来的口臭也真的没心思掩盖了。。。
但是现在我一点都不担心口臭，因为它已经很久没有出现在我的嘴巴里了。我想对口臭说：
有本事你就翻身，在老娘清洁和改变生活习惯的双重调理之下，狗登西你这辈子都再无见天日之时！
我现在，因为没有了口臭，整个人都焕发着自信，和青春洋溢。
如果你对自己有信心，那么就看下去吧，我会把自己用过的方法倾囊传授给你。
一、什么是口臭（避免无用功）
口臭它实际上指的是口腔散发难闻气味的一种现象
比较常见的引起口腔异味的原因可能有这些：
1. 口腔不卫生，吃东西后不漱口、不刷牙，食物残渣经过发酵产生的臭味。
2. 睡眠不佳，经常熬夜，生物钟紊乱，也容易出现嘴里有苦味的现象。
3. 口腔内地二是口腔内有炎症，比如牙龈炎、牙周炎等，
4. 肠胃不好导致的口臭，比如有胃火等。
了解了口臭的原因，我想你也知道自己的是因为什么了。
接下来就是我的去口臭方法了，其实方法很简单，就是中药调理+改变生活习惯，这几方面下手！！
1.如何确保自己早睡早起
强制关机！！！！！
真的没有什么比晚上到了点之后强制关机，更有用的防熬夜办法，虽然残忍，但是效果是一等一的牛。
如果你关不了机，那你不管晚上是喝牛奶还是瑜伽冥想，通通都没有用。。。
2.饮食清淡
这里说的饮食清淡不是一定不能吃烧烤火锅等，而是要尽量少吃一些，吃多了会导致肠胃不舒服，消化不良，而且还会便秘，想要好气好还是日常多喝水，多吃蔬菜，多吃水果，增加膳食纤维。
如果不是很饿的话就不要去吃大排档啦，可以点一份蔬菜沙拉，挤一些番茄酱或者沙拉酱拌一拌，也很好吃！
3.中药调理最重要的：
说到这里我不得不提一下给我治疗口臭的中医老师，他确实帮了我，分享出他的口臭配方，将猴头菇530g（补脾养胃）、竹茹310g（清热祛火）、人参120g（健胃补虚）橘皮610g（理气燥湿）、石榴490g（清胃热）等，重复熬煮2个小时，每天早饭后、晚饭后，各喝一口。
从内而外解决口气基本问题、并有去火、滋阴养胃、调理肝肾平衡的作用，可以改善人体五脏的功能，让人体五脏更和谐，恢复到正常的状态。
当然，最最重要就是遏制口臭发生最基本的操作，要记住这 四 点：
1. 一定要多喝水，一天至少喝5-8杯水，尽量保持嘴巴是湿润的。
2.少吃辛辣、油腻的食物，不要喝碳酸饮料之类的，不要吃冰冷的食物。
3.不要经常熬夜，很多口臭都是因胃不好而引起的。
4.早晚喝五谷杂粮粥，再忙早餐和晚餐一定要吃，多喝粥，基本就没有口臭。
希望我这篇分享可以帮助到每一个认真看完这篇文章的姐妹，我一直都认为，一篇文章写得认不认真，其实阅读的人是能够感受出来的，文字是有灵魂的，就像我写这篇文章之前，我会调整好自己的状态，用最好的状态来打动每一个读者，让大家能喜欢我，所以每次收到大家的点赞时，都会觉得很受鼓励，很感动，监督自己下一次写出更好地回答来进行回报！
