肝脏十分“沉默”，很多人肝功能异常时毫无症状，往往到体检发现转氨酶升高，或出现长期疲劳、食欲下降，才惊觉肝脏出问题。多数人一提伤肝就想到烟酒，可医生发现，不少老年人肝功能变差，其实是日常被忽视的习惯所致，危害甚至超过烟酒。
老年人肝脏功能本就在衰退，代谢和解毒能力大不如前，饮食稍有差池，就易加速肝脏损伤。比如很多老人不舍得扔剩饭剩菜，即便放了两三天，热一热仍继续吃。但这些剩饭菜很可能已滋生黄曲霉毒素，这是强致癌物，对肝脏伤害极大。研究表明，长期摄入黄曲霉毒素的人，患肝癌风险比常人高近10倍，且该毒素耐高温，普通加热无法完全清除。老人以为吃一辈子剩菜没事，实则肝功能在不知不觉中被损耗，等察觉时，可能已到肝硬化甚至肝癌早期。
乱吃药也是老年人肝功能受损的重要原因。许多老人患有高血压、糖尿病、关节炎等慢性病，需长期服药，可部分老人不遵医嘱，自行搭配中药、保健品，想着能“补肝护肝”。但很多中药和保健品未经严格验证，有些成分会加重肝脏负担。像含马兜铃酸的中药，已证实对肝肾有毒性，长期服用可能引发肝纤维化甚至肝癌。还有些老人轻信保健品“排毒”功效，天天服用，不仅没起到护肝作用，反而增加肝脏代谢压力，导致转氨酶升高。
过去熬夜是年轻人的“专利”，现在不少老人也染上熬夜习惯，尤其爱刷手机、看电视的老人，常看到半夜。要知道，睡眠不足对肝脏伤害远超想象。肝脏主要在夜间深度睡眠时修复再生，长期熬夜会降低肝细胞修复能力，使肝脏代谢功能变差。研究显示，长期熬夜的人肝酶水平比正常作息者高，肝酶升高意味着肝细胞受损。本身有脂肪肝的老人若常熬夜，脂肪肝很可能发展成肝炎甚至肝硬化。
