很多0-6岁孩子近视，都是因为生活中一些看似不起眼的小事，不只是看电视、看手机的问题。
有家长觉得孩子近视了，做个手术就行了，其实这是不对的，近视手术对眼睛要求很严格，不是所有的孩子都能做。
而且，戴眼镜时间长了，不仅影响孩子容貌，学习时也不方便，压力也大，所以能不让孩子近视，尽量预防。
第一条，注意糖分摄入。人体需要糖，但奶粉、母乳，还有日常吃的饭中的糖，已经足够满足身体所需了，不用额外给孩子吃含糖零食、白砂糖、蔗糖这些，高糖水果也要少吃。
糖分吃多了，一会让眼睛中的钙流失，孩子容易近视，二是会消耗眼睛中的维生素B1，而维生素B1对视觉神经很重要，另外，糖分摄入过多还会使血糖升高，引发屈光不正。
第二条，避免长时间近距离用眼。家长觉得让孩子多看益智绘本、多玩益智玩具是好事，但别一个劲让孩子长时间玩这些。
记住 “202020” 原则，就是孩子玩或看20分钟，就要让他看远处大概20英尺的地方，持续20秒，这样能调节眼睛的眼距，预防近视。
第三条，保证每天足够的户外活动时间。孩子的眼睛需要户外光线的刺激，家里的灯，商场里的灯，都比不上户外的光线，就算是阴天，户外的显色度也比家里高。
多让孩子在户外玩，眼睛经过充分的光线刺激，能很好地预防近视，除非天气特别恶劣，平常一定要多带孩子出门
第四条，家里的光线很重要。很多老人比较节约，觉得一个灯能照亮就行。
但只要孩子醒着，无论是看绘本、发呆还是自己玩，家里的灯都要尽可能亮一些。
因为充足的光线能让孩子眼睛分泌多巴胺，有助于视力发育，不然很容易近视，好多孩子近视就是因为光线问题，真的很可惜。
第五条，要保证营养均衡。叶黄素对眼睛好，但是3岁以内的孩子，奶粉和日常基本营养里的叶黄素就够了，不用额外补充，补多了对孩子的身体有负担。
但全面的营养很重要，屈光不正的孩子去眼科检查，发现往往不是只缺某一种营养，像叶黄素、胡萝卜素，而是缺全面的营养。
所以，平常要注意给孩子搭配好营养，矿物质、维生素这些都不能少。
第六条，别夜间开灯睡觉。夜灯虽然方便起夜照顾孩子，但孩子睡着后，尽量别一直开着夜灯。
因为眼睛感光的话，眼球就得不到很好的休息，睡觉的时候保持全黑的环境，对孩子眼睛发育更好。
第七条，买玩具时要注意。有些老人不懂，会给孩子买那种闪闪发光的玩具。
尤其是晚上，周围没别的灯光时，这种玩具的光线刺激和频闪很明显，会频繁调节孩子的眼距和眼轴，很容易导致近视，所以尽量别买这类玩具。
第八条，远离二手烟。如果家里有人抽烟，每次抽烟都要离孩子远一点。
因为二手烟会让孩子眼睛疲劳、干涩，还老揉眼睛，这都是近视的诱因，一定要避免。
第九条，控制使用电子产品的时间。电子产品对孩子视力有伤害，很多家长也会控制孩子玩电子产品的时间，但有些新手家长可能不太清楚。
电子产品的光线和蓝光对孩子视力伤害很大，6 岁之前的孩子，能少看就少看。
第十条，培养良好的阅读姿势。孩子2岁多，如果喜欢读绘本、玩玩具，建议家长给孩子买个阅读桌。
孩子在阅读桌上看书、玩玩具，姿势比在爬爬垫上跪着、趴着要好，不仅能养成好的学习习惯，还能预防近视，因为姿势不好会过度调节眼轴，容易导致近视。
这10条注意事项，家长一定要牢记，把它们当成养育孩子保护视力的重要准则。
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