看到一个网友说前段时间做了基因检测，发现抑郁症风险是正常人的15.58倍...当时整个人就有点不好了。因为他之前有长时间的心情低落状态，只不过现在已经走出来了。但是他对这样的检测结果还是耿耿于怀，那么他应该如何应对？
抑郁风险高于常人，这是一个需要重视的信号，但请别恐慌，这并不意味着你一定会陷入抑郁，而是提醒我们要更主动地预防和照顾心理健康。
01，先聊聊概率的问题
首先，一定要搞懂概率问题。这个风险是一个概率预测，一般是基于已有的研究。但是有风险和必然之间不存在因果关系，因为我们目前对这种精神类疾病认知还是十分浅显。大部分是对已有数据的总结罢了。
我比较喜欢三体里的一个例子：
“农场主假说”则有一层令人不安的恐怖色彩：一个农场里有一一群火鸡，农场主每天中午十一点来给它们喂食。火鸡中的一名科学家观察这个现象，一直观察了近一年都没有例外，于是它也发现了自己宇宙中的伟大定律：“每天上午十一点，就有食物降临。”它在感恩节早晨向火鸡们公布了这个定律，但这天上午十一点食物没有降临，农场主进来把它们都捉去杀了
目前不少基因的相关性结果都和这个差不多，是一个总结的结果，比如什么连锁不平衡啊，比如家系研究之类的。
然而，这样的结论有多大的适用性呢？
02，风险人群如何应对？
记得之前有一篇文章，发现目前人类报道的已知致病突变不少都是错的，因为群体的缘故，不少研究的群体十分局限，而这些结论放到大的群体里，成立的就没那么多了。
而且，即便是明确的致病突变，但也只是提高了风险。就比如，你开车出车祸的概率有多高，你被流星砸中的风险有多大之类的，大体类似。
当然，这并不是说基因检测就没意义了。如果你检测出某种风险，你可以对这个做一些防备。比如典型的是BRCA1这个乳腺癌基因，如果携带致病突变，发生乳腺癌比例上升很多。对于这样的风险人群，应该加强体检，注意日常一些内容。
03，其实没啥事
最后回到问题，抑郁症风险，这个别当回事。我做个图，让大家开心下：
最后，如果真有问题，那么主动寻求帮助是勇敢的表现，而非软弱。微小的行动积累起来，就能成为改变的力量。
