治疗失眠的方法有许多，不一定要吃西药 ，吃多西药， 副作用很大的 。
应急治疗失眠的方法：可以按摩身上的穴位。至于按什么穴位可以治疗失眠，可以在网上查找一下。然后再在网上查找各个穴位的定位，再按照穴位的定位，找到身上治疗失眠的穴位。就可以按摩啦，按多几次，就熟悉这几个治疗失眠的穴位。以后遇到失眠的时候，就可以躺在床上按摩。这个方法是有一定的作用。
按摩穴位可以治疗失眠 。
若是有时间，可以去找中医生开一些中药来调理一下。中医学博大精深，总有治疗失眠的方法。
若是白天有时间锻炼，可以每天安排一两个小时去室外做运动。锻炼的方法也有许多，可以根据个人体能，选自己有兴趣和爱好的运动，选一两样运动来锻炼。比如打羽毛球，打篮球，跑步，散步，练健身气功，练太极。
练气功，太极拳可以治疗失眠 。
一次我和同学跟旅游团去北帝山游玩的时候。遇到一个老奶奶，年纪比我大，看见她爬山走路的脚步很轻松。爬山下来，坐在旅游大巴车上的时候，我们都喊腿脚酸疼。下车时，她很快就下了车。我跟在她后面下车，看见她走路还是那么轻快。
我加快几步追上她，与她聊起来。她说：“她每天都坚持走路2万步左右。”我问她：“你怎么走得那么多步的？”她说：“家的楼顶上养了二三十只鸡，每天都上楼顶喂鸡，还每天都拉着车，走路去市场买菜。”因为坚持每天都锻炼，所以走路，爬山，脚步都很轻松，比我们年轻人走得还轻松。我听了她的话很受启发，我觉得真是生命在于运动。白天有了一定的运动量，晚上才好睡觉。
练健身气功，健康长寿。
练健身气功或者是太极拳，也可以治疗失眠。健身气功有：八段锦、五禽戏、易筋经等。太极拳有12式，24式，36式等。刚开始先学练招式，等到练到一定的程度，再学吐纳运气。
做艾灸也可以辅助睡眠。晚上睡不好，就白天做一下艾灸。或者是贴一些艾热灸，也可以的。我也试过，晚上睡到2点多睡不着了，用手摸一摸小腹，小腹下面有点凉。就起来贴了一贴艾热灸，到肚脐下面。结果就一觉睡到天亮。
做一下艾灸， 可以治疗失眠。
有的是因为心理上的问题引起失眠。就要靠自己的意志努力克服，把自己的注意力转移开来，不要再去想一些不开心的事，或者是一下子没办法解决的问题。让那些暂时无法解决的问题，晾在一边，去做一些自己喜欢做的事情，这个方法从心理学上叫做移情移性。即是把自己的情感和性情全都转移开来，不用再去想它，就可以睡好觉了。
多看书学习 ，可以学到许多方法 。
比如有的人失恋，想不开，就失眠啦。解决失眠的方法就是把注意力转移开来，做一些自己喜欢做的事。确实是没办法解决，可以去图书馆。看一些有关情感的书，有的情感的书，写的很好，可以解决一些有关情感的问题。
有的人欠很多债，债主来追债，一下子拿不出钱来还债，想不开，失眠啦。解决的方法就是跟债主商量好，给个期限，分期还债，然后再去努力赚钱。总结以前欠债的原因，赚钱失败的原因，多学习赚钱成功人士的经验。也可以多提高，看看书。
多看美丽的风景 可以修心养性
有的人是老伴去世了，一下子心理走不出来，失眠了。这个方法最好就是换一个环境生活一段时间，以免触景生情。
还有许多事情都会引起失眠，有一句古老话就是：解铃人还需系铃人。
是自己心理引起的，就要靠自己克服。别人是帮不了忙，只能靠自己。就像女人生小孩，是别人帮不了的，只有靠自己努力。
失眠的友友，你们尝试过上面的方法了吗？
