3月23日，无锡和武汉的两场马拉松成为周末的焦点。作为“快速赛道”，无锡马拉松今年仍承担着全国锦标赛的功能，吸引了张德顺、沈妮、刘敏等国内高手齐聚；而作为拥有“零差评服务”口碑的武汉马拉松，在升级为世界田联金标赛事后，更是吸引了白丽、黄菲、丁常琴等国内高手参赛。
最终，国内女子方面：来自河南队的徐冰洁和路颖分别以2:27:11和2:27:30拿下了2025无锡马拉松国内女子冠亚军、李美珍大幅PB，以2:27:51拿下锡马国内女子第三；聚焦汉马，丁常琴以2:29:54拿下了武汉马拉松的国内女子第一。
同时开枪，同频奔跑。为此我们记录下了无锡和武汉国内女子TOP5，为大家带来这份双城十大精英女神的赛道故事！
❶ 徐冰洁2:27:11
徐冰洁，这位来自河南队的00后小将，在20岁时就已经跑出229，达标国际健将。
去年，徐冰洁在无锡跑出了2小时31分54秒，接着2024上半年经历了生病和受伤。这一度让她对自己是否能再跑进230产生了自我怀疑。
时隔一年，徐冰洁再次回归锡马赛道。度过了整个完整且系统冬训的她，卯足了劲儿，想着一定得对得起自己的努力。所以即便是气温略高，徐冰洁依旧非常专注地奔着自己的目标在跑，“天气热，大家都热，而且气温也还好”，锡马的气温并没有被她放在心上。赛中一度赛况焦灼，但是一直按着教练安排走的徐冰洁，表示自己并不会因为别人跑在她前面就着急，保持自己的节奏是她的制胜法则。直到后程温度上来，第一集团的速度放慢，她就慢慢“碾”了上去，直至终点。
徐冰洁对于拿下自己的第一个全国锦标赛冠军，表示非常开心。后续她将以场地赛为主，多跑跑积分，尽力备战自己的全运会。
❷ 路颖2:27:30
同样身处河南队，路颖去年在无锡马拉松跑进了230，今年她跟师妹徐冰洁一起再度站上锡马赛道，最终以2:27:30拿下2025锡马国内女子第二名。
路颖赛前的想法就是尽力而跑，出发后她的体感一直不错，但是没想到十几公里的时候肚子开始不舒服了。她想着自己能多扛一下就再多扛一下，直到三十公里后，实在坚持不住，她只能停下来去上了个厕所。等她再奋起往前追的时候，因为节奏打乱，导致她的体力过度消耗，最终只拿下了第二名。
当然对于自己的师妹徐冰洁拿下了锦标赛冠军，路颖表示挺为她高兴：“大家冬训都挺努力也挺不容易，尤其是赛前都有伤。”
❸ 李美珍2:27:51
2023无锡马拉松，李美珍用2:30:01刷新了个人PB，以0.01之差与230擦肩而过。去年锡马，李美珍因为前面跑太猛了，导致后面意外跑崩。今年，她再战锡马，一鼓作气Sub230，直接交出了2:27:51的答卷，将自己的PB刷新了2分钟之多。这个成绩让她位列此次无锡马拉松国内女子第3位。
赛前问及目标，美珍的回答依旧是一以贯之的“没有目标、安全顺利完赛”，将自己的想法放在心里，不给自己加太多具体的“压力”。
代表福建队出战的李美珍说，过去这个冬训，自己练得比较系统且辛苦，月跑量也达到前所未有的800公里+。仁寿半马跑出的69分28秒，对她而言也是一个“意外”，但这个“意外”也给了她继续突破全马的底气。
考虑到无锡当天的气温，美珍一开始跑得比较保守，半程用时74分多；也就是大概在20公里之后，她感觉自己好像要有大PB了。美珍说自己后面追上了姚妙、沈妮、顺子和刘敏，“她们抱的目标都很高，前程都比我快”。不刻意压速度、加速，美珍完全凭体感而跑，在后程，她甚至跑出了漂亮的负分割。
问及有没有针对这个气温做专门训练，美珍表示自己完全没有，而且她们冬训的地方丽江每天都特别冷，加上周三她还在发烧，只是她赶紧给压了下去。
在到达终点成绩拱门的那一刻，美珍说自己非常激动和开心，也对此次帮她破风，一路支持鼓励她的两位私兔：康洋洋和盛旺表示了感谢。对于自己今天取得的突破，美珍仍旧谦虚地表示自己跟高水平运动员比起来，还是有很大的差距，她也会继续努力下去。
❹ 刘敏2:28:16
一年前，刘敏在无锡马拉松以2:29:24成为全马230俱乐部女将中的一员。一年后，刘敏继续PB的脚步，在锡马跑出2:28:16，位列国内女子第四名。
冲过终点线后，她抱着穿着红色国家队队服的肖丽指导哭了好一阵。刘敏说，眼泪是自己情绪的释放——“顶着生理期跑，是委屈，是遗憾，是无能为力，是心疼自己又必须顶下去的坚持”。刘敏说自己冬训练得很辛苦，本来是打算朝着226-227的区间跑，但生理期的影响，让她不得不接受再次无缘国内前三名的遗憾。
年初跑厦马时，奔着冠军去的刘敏被张新艳和李美珍超越，拿到第三。如今，在无锡，她又一次错失领奖台。当然她也开解自己：遗憾才是人生常态。但擦干眼泪后，等待她的仍旧是继续的拼命训练。
❺ 张德顺2:29:35
在3月2日东京马拉松跑出2:20:53的张德顺，休整21天后出现在无锡马拉松，这次她以个人身份参赛。
顺子鼻音还有些重，感冒还没完全好，她透露从东马完赛后，她还处在身体的恢复和调整期，几乎没有再进行系统训练。之所以参加无锡，就是想看自己经历一场高强度比赛后，还能有怎样的发挥。她不会拼尽全力，也没找队伍中原来一直带她的陪练，只是想“安全完赛”。
无锡当天气温升高略快，前序，顺子以3分26秒的均配一直跟着第一集团。随着气温的升高，张德顺的状态开始下滑，赛后她透露自己在28公里掉速后甚至一度想退赛。但最后还是咬牙坚持下来。
顺子表示无锡之后，她会以一些短距场地赛、10公里和半马为主；至于全马，东京世锦赛和粤港澳全运会马拉松将是她的备战重点。
4月，她还将以女子马拉松运动员的身份现身一场品牌时装秀，届时可以期待一下中国马拉松“一姐”在秀场的风采。
❶ 丁常琴2:29:54
农历新年后，丁常琴的状态很好：先是仁寿半马跑进70分大关，接着又在重马和汉马跑进230，拿下了两场金牌赛事的国内女子第一。
在汉马跑出2:29:54后，丁常琴表示自己整个冬训还是相对扎实的。而且相较于去年，她的冬训内容重点侧重在全马的备战上，所以今年重庆和武汉两场比赛，发挥还算正常。
其实来武汉之前，丁常琴就知道汉马的赛道起伏坡度较大，加上比赛过程中，她发现第一集团的外籍选手也“稳”着跑，所以自己也稳字当头，压着节奏。整个后半程，她的体感一直比较舒适，最终她也成功拿下汉马的女子国内冠军。
随着孩子的长大，丁常琴有了更多的时间投入到自己的训练中；尤其在重庆和武汉接连跑进230后，也给了她更充足的信心去向更好的成绩冲刺。今年她会减少比赛频率，重点找合适的赛道再挑战PB。
❷ 王开丽2:33:19
王开丽从肯尼亚归来，以个人名义参加了她阔别赛场三四年后的首场全马。赛前，她给自己定下均配3分30秒至3分35秒的目标，最终她以2:33:19拿下汉马国内女子第二。
赛后，王开丽表示今天天气很好，自己跑起来体感很舒服。从肯尼亚训练的三个月，尤其是长距离训练，让她回来后也能很好地适应汉马这条赛道。前35公里，她一直保持着较好的节奏，不过中间拉肚子，让她在后程掉速有点严重。但总体说来，她对这个成绩挺满，“毕竟我已经三四年没比赛了。这场比赛主要是想找回比赛的感觉，虽然有点小遗憾，但结果还是不错的。”
谈及赛道，她补充道，自己第一次跑武汉马拉松，汉马的赛道让她想起肯尼亚的长距离路线，能在中国再找到这样的体验很惊喜。对于接下来的计划，王开丽透露自己暂时没有其他比赛安排，但下半年会再跑一场。接下来她会回云南继续训练，目标是2小时30分到31分。
❸ 李春霞2:34:31
作为武汉本地选手，汉马是李春霞的主场，这也是她继2019年武汉半程马拉松后，首次挑战汉马的全程。她赛后坦言这次参赛更多是“顺便回家看看。”
“这次跑完汉马，感觉还行吧，其实我状态不是特别好，也没专门备赛，就是想安全完赛就行”，李春霞说自己主要是想回武汉看朋友，跑汉马是顺便。因为冬训也没怎么练，也没少熬夜，所以她对自己最终能跑多少并没有太多预期。能跑出234，她觉得还凑合也能接受。
谈及赛中挑战，她表示赛道中途人少，前面的集团一掉下来就只能自己跑。加上后程坡较多，增加了难度。当然胜在天气不是很热。
对于未来，李春霞计划调训练方向，将训练重点放在10公里和半马。她觉得自己在速度上还有点优势，但全程感觉还是有点吃力，所以可能会先从短距离找找感觉。
❹ 潘元晨2:35:05
潘元晨在重马PB后，又在汉马再次刷新个人最佳。赛前，她和教练阿甘曾计划尽力跑，如果状态好就尝试破PB。比赛开跑后，她全程跟随陈为芬，并最终凭借稳定的配速成功达成目标。
潘元晨说陈为芬的配速特别稳，她全程跟随，直到最后陈为芬有点掉速，她才超了过去。“前两天在重庆我已经PB了，这次又快了将近两分钟，挺开心的。”
谈到冬训，她坦言自己其实冬训练得不太好。春节前后回家过年还感冒了，花了一周恢复。高原训练时最长也只跑了36公里，至于40公里的距离是一次都没跑过，教练对她的训练也不太满意。没想到自己今天能发挥正常。对于接下来的计划，她表示自己可能会再跑一个杨凌全马，之后就等下半年了。
❺ 陈为芬2:35:50
陈为芬近期多场比赛几乎都持续稳定在235这个区间。赛后，她对自己今天的发挥评价是“不好也不坏”。
成绩在预期范围内，对于名次，她猜自己是第四或第五，因为前面就那几个熟悉的名字。最后第五这个结果出来时，她表示自己好几场都卡在这儿了。
比赛中，没有找到合适的领跑者，对习惯在赛道中找团队跟跑的陈为芬来说是一个挑战。中间有2公里，她曾跟随了一个配速约在3分25秒的男生，但寻思速度有点快，她就撤了。32-33公里之后，她自己一个人跑完了剩下的路程。整体来说，这个成绩于她而言有期望也有失望。但是马拉松就是这样充满变化，就算准备好了也不代表一定会有好的结果。“我该做的都做了，其余顺其自然吧。”
对于下一场比赛，陈为芬透露自己的女儿今年要高考了，汉马跑完后，她可能就近在山东跑几场—周六晚上去周日中午可以回来。考虑到自己日常训练很少跑25公里以上，身体素质和力量都很缺乏，接下来的夏训，她会做相应针对性训练，争取下半年有更大提升。
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作者：灰兔 西嘉 默默
编辑：西嘉
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图片：大景/企图影像
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