它是“湿气克星”，春天每周喝一碗，排湿气健脾胃，精神饱满度春

它是“湿气克星”，春天每周喝一碗，排湿气健脾胃，精神饱满度春。阳春三月，这个季节的气温开始升高，春雨绵绵，春暖花开，大自然一派生机勃勃的样子。这个时候南方湿气也特别重，平时可以多给家人煲一些祛湿汤喝，养人对身体好。春天祛湿的食材有很多，除了常见的薏米、赤小豆和芡实之外，还有一种“湿气克星”春天当季别错过哦。那就是木棉花干，春天盛开的木棉花，不仅好看还是煲汤祛湿靓汤的好食材哦。

木棉花干煲汤可以祛湿健脾，清热解毒、利湿对身体好，春天遇到了可以多晒一些哦。下面分享一道春季木棉花干去食汤做法：

【木棉花干薏米芡实猪骨祛湿汤】

食材：木棉花干、薏米、芡实、赤小豆、陈皮、茯苓、红莲子。

1、木棉花干可以自己晒也可以买现成的，春天这个季节也是木棉花盛开的季节，掉在地上的可以捡来洗干净晒干留着煲汤也是非常不错的哦。

2、把所有的食材都清洗干净装盘待用。

3、猪骨需要焯水一起洗净。

4、把准备好的所有食材都一起放入砂锅里，加入适量的清水煲煮，大火煮沸转小火煲90分钟。

5、把食材的味道都煮出来，出锅前加入少许的盐调味。

6、出锅盛碗即可上桌享用。这样一道家常版的：木棉花祛湿汤就做好啦。这样煲出来的老火靓汤鲜香甘甜，春天春雨绵绵，气温回暖，这个时候湿气比较重，这个季节可以多给家人煲这道汤喝，一周喝1-2回，祛湿健脾胃，养人对身体好，老少皆宜哦。

Lily美食谈碎碎念：

1、木棉花干可以自己晒，这个季节木棉花盛开，掉落下来可以捡来晒干煲汤很棒哦。

2、猪骨建议焯水一下再煲汤，这样煲出来的汤口感更好。

3、还可以搭配上干炒过的薏米、赤小豆、芡实等祛湿的食材一起煲，祛湿效果更好哦。