“午睡不超过半小时,周末补觉不可取”,医生分享睡眠误区:酒精助眠比失眠危害更大2025-03-21 11:33:17 3月21日,浙江杭州。“午睡不超过半小时,周末补觉不可取”。医生分享睡眠误区:酒精助眠比失眠危害更大。睡前尝试呼吸4秒—屏气7秒—呼气8秒。来源:潮新闻编辑:张晚晴