春色正中分，人间恰良辰
今天（3月20日）17时1分
我们将迎来一个欣欣向荣的节气
春分
海报设计/任志东
“雨霁风光，春分天气。
千花百卉争明媚。”
此时节，风轻草软，
油菜花、桃花、杏花、梨花
竞相吐蕊绽放。
金色运河，花开两岸。 李亚朝 摄
春分，是春季的第四个节气，
春色从此分，春意从此浓。
此时，北方初暖，江南未热，
我国多地气温已经回升到
10℃左右。
400亩樱花齐绽美如画。郭如琦 摄
据安徽省气象台预报
3月19-25日
我省气温明显回升
仅23日略有下降
3月25日
全省大部分地区
最高气温可达29℃左右
降水方面
3月23日
江淮之间部分地区
3月25日江南部分地区
有小雨
其他时段
全省以晴到多云天气为主
具体到合肥
近几日
合肥气温回升明显
据合肥气象消息
预计未来7天
我市以晴到多云的天气为主
最高气温升至30℃左右
“古语云，‘春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。’这一时节与自然界的阴阳平衡密切相关。”中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科副主任医师石颖介绍，春季属木，与肝相应，春分时节肝气升发太过则易引起情绪暴躁、头晕、失眠、鼻出血等问题，肝气乘脾则易出现疲倦、食欲不振、消化不良等现象，肝气升发不及则易导致肝气郁结；春暖花开还易引发过敏性鼻炎、过敏性结膜炎等过敏性疾病。
从中医角度来看，这些健康问题该如何预防和应对？
中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主治医师蔡婷婷提示↓↓↓
春分时节宜早睡早起；
可选择散步、慢跑、太极拳、八段锦等项目适度运动，帮助气血运行，增强体质；
避免过早减衣，以防倒春寒引起感冒，过敏体质者外出应注意防护；
因这一时节肝气旺、肾气微，饮食宜适当减酸增辛，并注重健脾祛湿，可适当多吃“春菜”，如荠菜、春笋等；
还应注意调摄情志，保持心情舒畅、乐观向上。
在这个花红柳绿、
草长莺飞的大好时节，
快和你的家人、朋友一起
赴一场春日之约吧~
