昨晚你睡好了吗？睡眠的守护人丨陆林

编者按

2025年3月21日，是“世界睡眠日”。

陆林，北京大学第六医院院长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国科学院院士。2014年，北京大学第六医院成立了睡眠医学科，这是国内较早成立的专注于睡眠问题的科室。

“跟谁住在一起？”

“最近心情怎么样？”

“父母和兄弟姐妹有没有类似的情况？”

在北京大学第六医院（以下简称“北大六院”）门诊的诊室里，陆林一遍遍不厌其烦地问病人这些问题。这是他的工作日常，也是他深入了解患者状况，为其提供精准诊疗的关键一环。

陆林

来源 | 大众日报

致力睡眠问题研究

2005年，陆林从美国深造回国。他意识到国家在精神卫生和心理健康领域对专业医生和科学家的迫切需求。于是，他坚定了在精神医学和睡眠医学领域取得卓越成就的决心。

陆林深知，睡眠问题不仅影响个体的身心健康，还与社会和谐息息相关。因此，他带领团队在睡眠医学领域进行了大量的研究和实践。

2014年，北大六院成立了睡眠医学科。这是国内较早成立的专注于睡眠问题的科室。陆林作为学科带头人，亲自参与临床工作，并开讲了我国首个《睡眠医学》课程。他希望通过教育和培训，让更多的人了解睡眠的重要性，并掌握科学的睡眠方法。

在陆林的带领下，北大六院在睡眠医学领域取得了显著成果。他们通过多导睡眠监测、药物治疗、心理治疗、呼吸机治疗等多种手段，为患者提供了全方位的睡眠健康管理服务。同时，他们还积极开展睡眠障碍临床研究，探索新的治疗方法和技术。

2021年5月，陆林带领研究团队在《自然》旗下子刊《Molecular Psychiatry》发表了一项重要研究成果。研究发现：睡眠剥夺（SD）引起肠道菌群紊乱，诱导中枢神经炎症及小胶质细胞的活化，最终导致认知功能受损。简单来说，熬夜会让大脑变笨、肠道紊乱。这项研究成果为人们敲响了重视睡眠的警钟，也让更多人意识到睡眠健康对整体健康的重要性。

陆林参加会议

来源 | 博鳌亚洲论坛

积极参与睡眠科普活动

近年来，失眠、熬夜、多梦等睡眠问题困扰着越来越多的人。为了让更多人有一个好的睡眠，多年来，陆林以实际行动向广大公众做好科普工作。

他组织全国二十多位著名的睡眠科医生编写了睡眠医学科普书《睡眠那些事儿》，以通俗易懂的方式向大众普及睡眠知识。2023年，他担任主编启动编写《面向人民健康提升健康素养——十万个健康为什么丛书》之《睡眠的健康密码》，围绕睡眠健康问题，科普讲解科学睡眠、提高睡眠质量等相关方面知识与方法，帮助读者树立正确健康观，强化个人健康责任，养成健康生活方式和行为习惯。

在北大六院睡眠医学中心成立十周年庆典上，陆林推动该中心开展了为期一个月的系列公益科普宣传活动，致力于提升公众对睡眠健康的认知与重视，改善睡眠质量。他还经常开展义诊和咨询服务，为患者及其家属提供科学的精神卫生防治知识和专业的解答，定期举办精神卫生科普宣传以及媒体开放日等活动，为社会大众普及精神医学和睡眠医学常识。

在2024年 “世界睡眠日科普讲座暨全国义诊活动”上，陆林强调了睡眠对青少年健康的重要性，指出睡眠不足会导致多种健康问题，还介绍了运动、褪黑素等改善睡眠的方法。

此外，陆林还提议并参与制定了《中国失眠障碍诊断和治疗指南》，为广大睡眠医生提供了系统、专业、规范的治疗策略，也间接为大众了解睡眠障碍的诊断和治疗提供了参考依据。

关注患者心理问题

陆林不仅在医学领域取得了卓越成就，更在精神层面传递着温暖的力量。他深知，睡眠问题往往与心理问题密切相关。因此，他在治疗失眠的过程中，不仅关注患者的生理症状，更注重患者的心理需求。

他说：“医生既要看到疾病给患者所带来的痛苦，更要设身处地为他们着想，帮助引导他们回归正常的工作和生活。”

曾经有一位女患者，因为宠物狗的离世而焦虑烦躁、情绪低落，导致入睡困难，经常做噩梦，食欲不振还出现了幻觉。陆林听完患者的叙述，建议她加强锻炼，适度工作。为了更全面真实地了解病人的生活状态，陆林又单独咨询了患者姐姐。没想到，患者姐姐说，病人在诊室内表现正常，但离开医院后我行我素，不吃饭，不听医生和家人的建议。

听完患者姐姐的话，陆林意识到病人的严重性，他当即建议让患者直接住院治疗。没想到，患者对住院十分抵触，甚至认为是家人欺骗她住院。

于是陆林诚恳地对病人说：“我把自己的意见都告诉你姐姐了，你相信她就行。我们医生建议你住院，咱们一起把病治好。”

最终，在陆林的劝说下，病人同意了住院治疗。

为了让病人得到有效治疗，陆林费再多的精力也要和家属联合起来解决问题。

陆林还经常鼓励患者保持积极乐观的心态，帮助他们建立良好的生活习惯。他强调，睡眠问题并非不可治愈，只要积极配合治疗，调整生活方式，就能够改善睡眠质量。