聊得正起劲，坐在对面的人默默往远处挪了挪，捂起了鼻子... ...
别小看口臭这个小毛病！持续性的口臭会渗入生活的方方面面，严重影响人际交往与情感交流，让人苦不堪言！
口臭是什么？
“清阳”不清
《黄帝内经》中有记载：“清阳出上窍，浊阴出下窍。”这里的“清阳”指呼吸和发声，“浊阴”则是排泄物的统称。
五脏六腑之中，脾主升清，胃主降浊。
当我们的脾胃运转不佳的时候，就会造成清阳不清，浊气上冲，如此一来，自然就会出现口臭的现象了。
我叫小珊，26岁，今天是想分享一下我的口臭经历和解决过程，也好让同样有口臭的你少走冤枉路，已经记不清楚我什么时候就有口臭了，反正得有10多年了。
我的情况是，早上起床后，口干，口苦，口臭味道特别浓，而且嘴巴还是粘粘的，吐出来的痰也是白白的，而且每天大便还不成形，会粘马桶，不干净。舌苔颜色又白又厚，舌头上有齿痕，经常性睡觉流口水。
第一次去检查说我是胃火旺加脾虚引起的口臭，就是大家说的脾胃失调，看舌苔多明显，舌苔白厚发黄。
这么多年以来，我也用过很多方法和产品，一开始想着就用传统方法解决，开了有半年的汤剂，开始的时候确实管用，舌苔颜色有所好转，而且大便开始成型了，就是口臭的味道没有减少，我足足喝了半年多，口臭还是没有好，花了我小5000多。一次汤剂失败后我也没有气馁，可是连续换了3家最终也都没有好。
一次机会，在朋友的帮助下，认识一个口臭的老师，老师依据我的情况解决口臭，开始一个星期也只觉得舒畅，没看到明显的作用.....情况在第2个星期发生了，口臭开始慢慢地减轻，坚持用了一个月，口气新鲜了。
口臭的经验，我总结了几点：
1、不要吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2、早晚有必要刷牙尤其是舌苔要刷洁净而且用高强度盐水含住5分钟；睡前睡后一杯水减轻舌苔枯燥；饭后有必要漱口！
3、并且吃一个苹果帮助胃部增加胃酸消化食物，清晨一定起床要喝杯温开水，可以调节肠胃，一定要吃早餐，且早饭时间不宜太晚，建议早餐时间是早上6：30--8：30。
4、不要过度地食用冰冷的东西，否则会伤及脾胃，部分胃气下降功能被抑制，就会形成不同程度的胃气上逆，形成口臭。
