要闻
睡眠健康参考来了 推荐成年人晚11时前入睡
3月21日是“世界睡眠日”，国家卫生健康委3月18日发布，推荐成年人晚上10至11时入睡，早晨6至7时起床，其中老年人可早晨5至6时起床。根据《核心信息及释义》，良好睡眠质量通常表现为：入睡时间在30分钟以内（6岁以下儿童在20分钟以内）；夜间醒来的次数不超过3次，且醒来后能在20分钟内再次入睡；醒来后感到精神饱满、心情愉悦、精力充沛、注意力集中。
我国药品审评审批不断提速
18日，国家药监局发布《2024年度药品审评报告》。《报告》显示，2024年，国家药监局纳入优先审评注册申请共124件，涉及88个品种，同比增加14%以上。2024年，国家药监局完成优先审评审批程序药品注册申请110件，涉及74个品种，同比增加29%以上；全年批准1类创新药48个，涵盖肿瘤、神经系统疾病、内分泌系统疾病和抗感染等近20个治疗领域。
地方
新疆乌鲁木齐公共场所AED达2000台
近日，新疆维吾尔自治区乌鲁木齐市急救中心发布消息，该市已在公共场所投放2000台自动体外除颤仪（AED），相关电子地图也已在“乌鲁木齐急救”微信公众号内上线，方便公众查询。据悉，乌鲁木齐市急救中心将通过多种形式和渠道，广泛宣传AED使用和应急救护的重要性、必要性，加大AED操作等应急救护知识技能培训力度。
江苏南京发放“育儿大礼包”
近日，江苏省南京市发放“0～3岁婴幼儿家长育儿大礼包”，通过开展线上线下授课辅导、托育服务免费体验等活动，传授育儿技能，为婴幼儿家庭减轻育儿负担、缓解育儿焦虑。据悉，“育儿大礼包”包含20节线上养育照护培训课程、1次线下养育照护健康咨询、1次家长养育照护小组活动，以及1次托育机构的半日托（计时托）或亲子活动免费体验。
科技
中国新药为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果
据新华社报道，PD-L1是一种对免疫系统有抑制作用的分子。英国著名医学期刊《柳叶刀》近期发表的一项3期临床试验结果显示，中国医药企业康方生物自主研发的PD-1/VEGF双特异性抗体新药依沃西单抗可为晚期非小细胞肺癌患者带来更好治疗效果，有望成为PD-L1阳性晚期非小细胞肺癌的一线治疗选择。
“基因魔剪”切除头颈癌细胞特定基因
据科技日报报道，以色列特拉维夫大学研究人员在一项创新研究中，使用“基因魔剪”CRISPR技术，从头颈部肿瘤的癌细胞中成功切除了特定基因，并在模式动物实验中消除了50%的肿瘤。这一研究成果近日发表于最新一期《先进科学》杂志。头颈癌是全球第五大常见的癌症死因，如果能够早期发现，局部治疗可以非常有效地控制这些肿瘤。
社会
华莱士回应后厨乱象：涉事门店永久关停
据中国新闻网报道，18日，有媒体曝光，华莱士部分门店出现给过期食材“换签续命”、炸油酸价超标60%、店长自称健康证全员造假等乱象。18日午间，华莱士官方微博发布致歉信称，将涉事门店进行永久关停，不再对外营业，相关涉事员工予以开除。
央视“3·15”晚会曝光“一次性内裤”质量问题 河南商丘多部门连夜查处
据中国新闻网报道，3月15日晚，针对央视“3·15”晚会曝光的河南商丘部分“一次性内裤”生产企业存在严重质量问题，商丘市联合工作组发布“情况通报”称，商丘市市场监管、卫生健康等部门成立联合工作组，立即赶至现场，对涉事企业进行查封，对所有成品、半成品及原材料等作现场封存，下一步将依法依规严肃查处。
健康小提示
海产品重金属超标？还能放心吃吗
海产品确实存在重金属超标的风险，可能对人体健康造成影响。通常来说，肉食鱼的重金属含量高于杂食鱼、草食鱼，体型大的鱼的重金属含量高于体型小的鱼。大家可以食用重金属含量低的海产品，如三文鱼、鲈鱼、沙丁鱼、大黄鱼、蛤蜊、牡蛎、扇贝等。
人体有清除、排出重金属的能力，只要不是长期、大量食用重金属超标的海产品，就不会对健康产生大的危害。选择正规渠道和信誉良好的商家，可以确保海产品的质量安全。在加工时，可以去除鱼皮和内脏，尽量减少油炸和烧烤，采用蒸、煮等健康的烹饪方式。
今日天气
3月18日20时至19日20时，黑龙江北部、西藏东部、青海南部、甘肃西南部、川西高原中北部等地部分地区有小到中雪或雨夹雪，其中，西藏东部、川西高原中部等地部分地区有大雪。西藏东南部、四川南部、云南大部、贵州西部、台湾岛中东部等地部分地区有小到中雨，其中，西藏东南部等地局部地区有大雨。
编辑：管仲瑶
审核：秦明睿 徐秉楠
