一到春天
杭州就美成了“莫奈花园”
近日不少网友晒图
杭州的绿化带已经美成next level
郁金香迎风摇曳
每一步都像走在画卷里
阳光回归，春意盎然
本周好天气复制粘贴
阳光全勤在岗
春游、踏青、赏花
都好安排起来了
大回暖来了
杭州气温直冲30℃
这几日虽然阳光给的足足的，但是受到冷空气和辐射降温的双重影响，早晨的气温都比较低，杭州市气象台今天继续发布霜冻蓝色预警信号，明天早晨会比今天再冷一些。平原地区1~4℃，有霜或霜冻，山区0--2℃，有薄冰，高山区更冷，-2~-4℃，有冰冻。
入春后我们先经历了暖湿气流带来的升温、雨水；这两日冷空气影响后，冬天熟悉的感觉（晴好天气和早晨的低温）好像又回来了，入春后短短几天，冷热晴雨都经历了遍。
20日起开始大回暖，气温直线上升，晴好天气也持续，最高气温24日可达27-30℃。但是早晚温差可达14-17℃，像21-22日早晨最低气温只有个位数，杭州人又要开始乱穿衣了。
老年朋友尤其要注意，小编提醒：
（1）可以选择9-10点和下午3-4点外出活动，避免低温时段
（2）颈背部、头部、手脚等重点部位着重保护
（3）中午脱掉的衣服随身携带，早晚气温低时要及时添衣
（4）温差超过10℃，血压极易波动，高血压患者建议早晚各测一次血压。
前方喷嚏警告！
花粉过敏星人防护措施收好
“春风十里不讲理，眼泪鼻涕随风起。”进入3、4月，恼人的春季花粉过敏期又来了！如果出现眼睛奇痒、鼻子堵塞、眼泪哗哗流等症状，你可能不是感冒了，而是中了花粉过敏的招。
春季花粉过敏一般会持续至5月，主要表现为以鼻结膜炎为主的一系列症状，包括流鼻涕、打喷嚏、鼻子痒、鼻子堵、眼睛痒等。花粉主要通过呼吸道、黏膜及皮肤等渠道进入人体，有何有效防护？花粉过敏防护四字诀需掌握。
1. 躲：远离过敏原
花粉过敏症患者要及时关注花粉监测预报，过敏指数较高时段减少户外活动。在干燥、温度高、风大的天气，尤其是中午前后花粉指数最高的时段，减少外出。
2. 防：做好物理防护措施
外出时全副武装，居家防护也不能放松。戴好口罩、眼镜，全副武装，穿长袖衣物，减少接触花粉的几率。居家保持室内卫生，适当通风，尽量不要在室外晾衣服、床单等，可在家准备一台空气过滤器，一定程度上降低花粉浓度。
3. 护：皮肤过敏不要随意抓挠
如发生过敏，需保持皮肤完整性。洗澡时不用力搓洗，发病时不抓挠，如发生皮肤脱屑时可用润肤加强保湿，滋润皮肤，穿衣建议选择柔软的贴身衣物。
4. 吃：多吃维生素C丰富的食物
若处在过敏高发区，易过敏人群可提前遵循医嘱服用抗过敏药。此外，在饮食上多吃维生素C丰富的食物，少吃甜食及刺激性食物。
目前春季花粉过敏季已到来，防护口诀需记牢，症状严重者要及时就医。除了用药之外，保证充足睡眠，饮食营养均衡，多参加锻炼，提高自身免疫力，也可有效降低过敏风险。
来源：杭州天气、微博
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编辑：叶璐
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终审：金波
