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“我妈妈非觉得网友要伤害她。”市民李女士说，她母亲今年65岁，5年前开始接触网络，每天上网时间超过10个小时。“前段时间，她与网友发生争执后，逐渐出现幻觉，她认为网友能通过手机监控自己，甚至威胁家人安全。”
除了患上被害妄想症，沉迷网络的老年人还有以下表现：有些老人每天刷手机10个小时，因为赚了2元红包沾沾自喜；有的沉迷短剧无法自拔，为短剧充值几百元到几千元不等；有的老人由于缺乏辨识能力，花大价钱购买了各类廉价保健品……
老年人为何和青少年一样也会沉迷网络？如何帮助老人们摆脱网瘾？今天我们请相关专家来谈谈。
背景
我国60岁及以上老年网民规模达1.573亿
国家互联网络信息中心发布的第54次《中国互联网络发展状况统计报告》显示，截至2024年6月，我国网民规模近11亿人，其中，60岁及以上群体在全体网民人数中占比达到14.3%，即60岁及以上老年网民规模达1.573亿。
根据国家统计局的统计，截至2024年底，我国60周岁及以上人口总数为3.1亿，也就是说，每两个老年人，就有一人接触了网络。
分析
沉迷无法自拔 核心诱因有三个
根据世界卫生组织定义，行为成瘾（如网瘾）是一种反复、持续且无法自控的行为模式，即使明知可能造成身心损害仍难以停止。
厦门市仙岳医院物质依赖病区主任黄双建介绍，网瘾有5个特征，即患者无法自主控制使用时长，患者需不断增加使用强度才能获得满足，患者停止后出现焦虑、失眠等生理或心理不适，患者忽视现实社交与兴趣，患者已导致身体、家庭或社会功能受损。
老年人为何会沉迷网络无法自拔？黄双建说，孤独感、代际疏离与“落后焦虑”是核心诱因。子女异地工作、配偶陪伴缺失，使得老年人将情感寄托于虚拟社交。同时，他们渴望通过“点赞”“评论”获得社会认同，证明自己未被时代抛弃。
沉迷现象普遍 还与精准推送有关
此外，智能手机的便利性与算法推送的“信息茧房”加剧依赖。平台精准投喂老年人偏好的内容（如养生、广场舞视频），使其沉浸时间不断延长。
“当今时代下，长时间使用手机是普遍现象。”厦门大学新闻传播学院教授熊慧说，在算法的精准推送下，用户会越来越多地被同质化的信息包围，导致接触新资讯的机会减少，这类现象在各个年龄段均普遍存在。熊慧以短剧为例，无论是年轻人追捧的“霸总剧”，还是老年人偏好的家庭伦理短剧，内核皆为高度类型化的情感刺激模型，“角色身份可以替换，但多巴胺驱动的情节机制完全一致”。无疑，这类精准推流产生的刺激自然会加剧老年人对网络的沉迷。
“平台设计的算法为结果导向型，即思考如何‘吸睛’。算法生成后，平台在此能产生的作用是有限的。”熊慧说。
诊断
对老人影响很大 成瘾后需心理干预
对于李女士妈妈产生的被害妄想症情况，黄双建说：“这种极端案例很少，却暴露了老年人对网络匿名性、技术原理的认知鸿沟。”
还有一个例子。随着近段时间老年短剧兴起，61岁的谢女士成为了这类特色短剧的铁粉。数月的时间里，她便为老年短剧消费了300元。“每天7点不到，我妈妈就开始外放‘我重生了’的系列短剧。”谢女士的儿子陈先生说，每天上下班，都能看到母亲在刷短剧，这不仅对家庭成员的正常作息造成影响，同时他还担心长时间刷视频会对母亲身体造成影响。
网瘾对老年人的影响不只这些。黄双建介绍，有些老年人因熬夜刷视频导致生物钟紊乱，整夜失眠。参考酒瘾，网瘾可以分为两个阶段。第一阶段为有害性行为，即对身体造成了伤害、障碍，例如忽视他人感受，出现“手机手”等长期使用手机带来的疾病，但不存在戒断反应，“此时稍加管控，可以有效缓解网瘾。”
黄双建说，若没有即时管控，就会进入成瘾阶段，这个时候需要进行专业的心理干预。
专家观点
多方协力 助老人摆脱网瘾
如何帮助老年人摆脱网瘾？黄双建强调家庭陪伴的重要性：“子女哪怕只是定期视频通话，也能缓解老人的孤独感。”
2024年厦门两会期间，市政协常委叶瑞碧提交了《关于扩大老年大学优质教育资源供给 推动我市老龄事业高质量发展》的建议，在她看来，缓解老年人对手机的依赖，需要社会协同采取行动。她呼吁家庭、社会加强人文关怀：“许多老人缺乏陪伴，只能靠手机消磨时间。要引导老年人扩大社交网络，如积极参加社区或原工作单位退协组织的文体活动，他们的注意力自然会转移。”
此外，叶瑞碧还建议增加互联网课程，内容涵盖健康上网、防止网络诈骗等，“老年人上网不应该一刀切，而应该告诉他们如何正确上网，预防他们在网络冲浪中受伤。”
（厦门晚报记者 匡惟 ）
