“性福”吃出来！让男性提升X能力的8种食物！你知道吗？
1、枸杞
枸杞具有补肾添精、益于明目的作用。日常用它煲汤或泡水喝都有好处，而且男生女生都可以。
2、红枣
大枣含有丰富的果糖、多种氨基酸等，有助于提升肾脏免疫力、改善睡眠、和调节情绪等。
3、覆盆子
益肾脏而固精，补肝虚而明目。它主要用于肾气不足，下元虚冷而致遗米青、阳痿。适合熬夜多、压力大、力不从心、弱且没精神的男士。
4、黄精
黄精味干、性平，滋肾填精。日常可以泡水喝，不用担心太补或者虚不受补，对虚弱赢瘦的男性有强壮作用。
5、桑葚
滋阴补肾、强精的作用，日常泡水代茶饮，早衰男士、肾精少的男士适合多吃。但是不适合脾胃虚寒、腹泻者。
6、黑枸杞
富含花青素等抗氧化成分，有助于补肾生精。能提高身体的免疫力，延缓衰老。它还具有抗氧化成分可以保护生殖细胞，减少氧化损伤。
7、杜仲雄花
腰脊痛，补中气，益精气，坚筋骨，久服轻身耐老。对睡眠不好、喝酒多、男性欲望下降有好处。日常可以泡水喝代茶饮。
8、人参
人参可以补气生血，助精养神。日常也可以用来煲汤，也可以泡水代茶饮。对消耗过度，体力不够，烦躁、睡眠不好都有很好的作用。
