郑州市民邵先生
是一名跑步爱好者
他原来一直穿的是
尼龙板的缓震回弹跑鞋
为了提高配速
他换上了一款最近很流行的——
碳板跑鞋
穿上这种跑鞋之后
邵先生的成绩有了不小的提升
可随之而来的前脚掌和小腿疼痛
让他有些不安
就医后
邵先生被诊断为足底筋膜炎
医生认为主要原因
跟他最近更换的
碳板跑鞋有一定关系
为何专业跑鞋反倒引起足部不适？
碳板跑鞋
是一种在中底部位嵌入碳纤维板的跑步鞋，碳板硬度高，能在跑步时为脚掌提供稳定支撑，分散压力。
河南省直第三人民医院运动医学科主管康复师孙岩解释，碳板鞋又叫竞速鞋，它的设计之初就是为了提高精英运动员的运动水平，所以设计一般像船形，两头比较高，中间比较厚，会让足底筋膜始终处于一个拉长的状态，就会出现一些细小的裂缝，裂缝会产生炎症、疼痛。
而像邵先生这样
穿着碳板跑鞋
导致足部和脚踝受伤的患者
并不在少数
在北京积水潭医院
甚至能看到一些因穿此鞋
导致肌腱断裂的患者
非专业人士 慎穿碳板跑鞋
为什么穿碳板跑鞋后脚踝容易扭伤？我们通过一个关节模型来了解↓
首都医科大学附属北京积水潭医院副主任医师鲁明解释，穿上碳板鞋后，翘起的前足会拉紧肌腱，后边关节因此被锁定，变成了一个整体不能动的状态。这种情况下，想要获得踝关节的稳定性，就要靠踝关节周围的这些肌肉、韧带来保持。
若运动者肌肉力量不够，并在穿着此鞋的情况下进行急停、急转，外侧韧带就会受到损伤。我们见到最严重的患者，甚至会发生外侧韧带断裂。
因此，专家建议：
专业人士穿着碳板跑鞋更适合在平坦、干燥的路面跑步。一些湿滑、松软或崎岖的路面，其抓地力和稳定性相对不足，有滑倒或扭伤风险。
非专业人士在日常生活和低强度的有氧运动中尽量不穿。
来源：央视 国家应急广播
编辑：申琪
责编：左开勋 容一
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