最近，“体重管理 3 年行动” 的消息刷爆全网，引发全民关注。在今年全国两会的民生主题记者会上，国家卫生健康委员会主任雷海潮花了 7 分钟谈论体重管理，明确表示将持续推进体重管理年行动。你是不是也在响应国家号召积极行动，却因方法不对而努力白费？别担心，今天为大家精心挑选了一系列健康书籍，从饮食到运动，从身体调理到知识储备，全方位助力你的体重管理大计，赶紧来看看！
《湿胖2》
北京卫视《养生堂》特邀中医学者、身心养生专家佟彤畅销书《湿胖》实力续作，聚焦湿胖三大成因，健脾、疏肝、补肾三步走，辩证持久祛湿，帮你从湿胖的臃肿中解放出来。
《大健康通识课》
看起来比实际年龄老，真的说明身体已经老化了吗？知名生物医药科学家余国良多年精心打磨之作，15 个主题帮你构建健康知识全体系，破解健康谣言，用科学的方法帮你保持健康活力年轻态，为你的体重管理行动筑牢知识根基。
《吃出自愈力》
本书详细阐释了这五大系统的运作原理，以及食物何以能帮助我们抵抗疾病。李博士还在书中开出健康食物清单，传授他独创的5×5×5饮食计划，教你从选择喜爱的食物入手，制订自己的健康饮食计划。你完全可以通过吃喜欢的食物，收获宝贵的健康。
《健康地吃：家庭饮食调理指南》
台湾知名养生专家教你制定全家人的择食计划。针对男性、女性、健身族、孩子、老人五大人群精选三十道补养食谱，用一日三餐吃出健康好体质。全家一起健康饮食，为体重管理营造良好家庭氛围。
《控糖生活》
畅销书《减糖生活》作者水野雅登重磅新作，不复胖没压力的控糖饮食法，减肥也有幸福感。控糖原理拆解+实操误区避雷+各人群控糖饮食法，翻转营养摄取观念，更年轻，更健康。
《一平米健身：硬派健身（2022）》
健康健身新概念来袭！知乎大 V、200 万粉丝跟练的国内热门健身 IP。只需 1 平米空间，60 秒时间，在家就有健身房。跟着这本书，1 平米空间暴汗燃脂，塑造美胸细腰翘臀长腿好身材，让运动成为体重管理的有力武器。
《肠活生活》
震惊！万胖也许始于肠道问题！日本消化系统专业医师带你进行肠活力自我检查，改善肠道环境，打造出活力满满的肠道，养出人人称羡的易瘦体质。肠道有活力，才能一直健康一直瘦，为体重管理找到关键突破口。
《吃出代谢力》
畅销书《吃出自愈力》作者、哈佛医学专家威廉·李博士重磅新作，诺贝尔医学奖得主力荐！击退脂肪，提升代谢，吃出好身材与健康身体！
