大象新闻记者 魏广宝 通讯员 李婕 胡东楷/文图
为更好地关爱法院女性干警身心健康，3月7日下午，南阳市卧龙区人民法院特别邀请卧龙区第一人民医院中医疼痛康复科主任杜娟和皮肤管理科主任李迪，为该院女干警带来一场内容丰富、实用性强的健康知识科普讲座。
讲座中，杜娟详细讲解了现代职场中常见的健康隐患，特别是久坐、伏案工作等不良习惯容易导致的颈椎变形、腰椎间盘突出、肩周炎等职业性疾病。她通过人体工学模型生动演示了长期不当坐姿对脊柱造成的渐进性损伤，并针对这些问题提出了切实可行的建议。杜娟强调，日常生活中应适度运动，避免长时间坐卧，坚持低强度但持续时间较长的锻炼，同时定期体检对女性身体健康至关重要。在现场教学和互动环节，杜娟还带领与会女干警做起了简单易行的办公室健身操，帮助大家在工作间隙缓解肌肉紧张，预防职业病的发生。
随后，李迪为大家讲授了皮肤的结构、功能以及日常生活中如何有效防治各类皮肤问题。她通过幽默风趣的授课风格，结合专业的医学知识，使干警们进一步了解和掌握了健康护肤的技巧，引导大家养成健康的生活方式，更好地守护自身健康。
讲座现场气氛热烈，干警们认真聆听、积极提问，与专家进行了深入的互动交流。与会干警纷纷表示，此次活动内容丰富、实用性强，受益匪浅。今后将更加关注自身健康状况，养成良好生活习惯，以更加充沛的精力、更加积极向上的态度投入工作和生活中。
下一步，卧龙区法院将持续关心关爱干警身心健康，通过开展健康知识讲座、心理辅导等多种形式，帮助干警缓解身心压力，引导干警树立健康观念，保持良好的体魄和精神状态，为今后的生活和工作奠定坚实基础。
【编审：赵勇生】
