又是一年冬春交替，对透析肾友来说，气候变换往往伴随着不少威胁，这4件事比增减衣物更重要，一起来看看！
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气温波动，
为什么肾友要格外小心？
血压“过山车”
气温下降时，血管会收缩，血压容易突然升高；回暖时血管则扩张，又可能导致低血压。低血压可引起头晕、心悸、眼黑等不适，严重时可导致跌倒、休克，十分危险。
感染“易找上”
透析肾友免疫力普遍较低，冷热交替时更容易被感冒、流感“盯上”，轻者出现鼻塞、乏力等轻微不适，重者可导致高烧、全身酸痛、明显呕吐，甚至肺炎、心肌炎、脑膜炎等严重并发症。
皮肤“问题多”
春季气候干燥，花草、尘螨等过敏风险较高，加上透析导致的皮肤瘙痒，不适感会明显增加。若不慎抓挠破溃，则可能诱发皮肤感染等一系列问题。
饮食“拉警报”
春季，香椿、芦笋、荠菜、蒲公英等各种时令蔬菜、野菜等陆续上市，不合理的食用会明显增加急性高钾血症的风险。
天气干燥增加饮水需求，若不加控制易导致透析间期体重增长过多，增加心脑血管意外、内瘘闭塞、透析中急性并发症等多个问题。
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平稳换季，做好这6点关键
为了更好的应对气温波动及平稳换季，肾友们要注意以下几点。
合理保暖，分层穿衣
推荐“洋葱式穿衣法”，内层选透气吸汗的纯棉衣物，中层穿保暖毛衣或抓绒衣，外层备防风外套。透析往返途中可随身带轻便马甲或围巾，根据温度随时穿脱调整。
重点注意穿高领或围巾保护颈部，袜子选择纯棉厚款避免脚部受凉。
血压监测要“勤快”
每天早、中、晚各测一次血压并记录，若血压波动较大或出现头晕、乏力等症状，及时联系医生调整降压用药及评估干体重。
透析当天避免过早脱衣等待，防止候诊时受凉导致血压骤升。
皮肤护理“三步走”
保湿：洗澡水温不宜过高（不超过40℃），沐浴后及时涂抹无香精的保湿霜。
止痒：轻度瘙痒可用冷毛巾敷，避免抓挠；严重时需在医生指导下使用药膏。
防感染：若皮肤有破损，用碘伏消毒后贴无菌敷料，透析时及时告知医护。
饮食记住“两控一补”
控水：春季干燥易口渴，可用棉签蘸水润唇或含冰块解渴，透析间期体重增长不超过干体重的3%-5%。
控钾：根据血钾水平，合理安排饮食，慎吃春季时令菜如菠菜、春笋、蒲公英等（需焯水去钾）。
补蛋白：适量增加鸡蛋清、动物血、瘦肉等优质蛋白，增强免疫力。
运动要“温和”
春季宜运动，可选择中午或傍晚较暖和时外出运动，习练太极拳、拉伸操或步行。
运动前后注意监测心率（心率正常范围60-100次/分，根据运动强度不同会增加），做好保暖、补水，若出现胸闷、冷汗需立即停停止。
心理宜“放松”
春季气候适宜，可适当外出踏青、游玩，放松心情、舒缓情绪。
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出现这些情况，
请及时反馈医护！
血压波动较大，或连续血压高于160/100mmHg或低于90/60mmHg时；
出现手脚发麻、四肢无力、心率减慢等高钾、低钾症状时；
出现高热超过38℃伴寒战、乏力等流感表现时；
皮肤大面积红斑、破溃流脓时；
透析肾友的春季科学防护很重要，快转发给身边的肾友，抱团取暖，共迎春暖花开吧~
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