“一雷惊蛰始，万物皆生长。”当春雷划破长空，唤醒沉睡的万物，3月5日16时07分我们将迎来“惊蛰”节气。
惊蛰是二十四节气中的第三个节气，也是仲春时节的序章，宣告着春寒渐退，阳气升腾，天地间奏响生命觉醒的乐章。
“惊蛰”之名，源于春雷惊动蛰居的虫兽。《月令七十二候集解》载：“万物出乎震，震为雷，故曰惊蛰。”此时节春雷始鸣，蛰虫初醒，草木竞发，是自然律动中“破而后立”的哲学注脚。古谚云“惊蛰地门开”，土地解冻，农耕启幕，万物在雷鸣中奔赴一场春的契约。
惊蛰节气分为三候：一候桃始华，山野桃枝迸粉蕾，灼灼其华点染春色；二候仓庚鸣，黄鹂振翅啼翠柳，清音穿林报岁和；三候鹰化为鸠，雄鹰隐迹鸠鸟鸣，阴阳相生万物谐。
惊蛰时节，民间传承着生机盎然的习俗。北方“吃梨”寓意离虫害，润肺防燥；南方“炒虫”以黄豆代蠹，祈愿五谷丰登；岭南“祭白虎”化是非，求顺遂平安；更有“打小人”驱晦气的民俗，以艾草拍打衣襟，祛除旧岁积郁。
养生之道，当顺应春阳舒展之势。饮食宜清淡柔润，蜂蜜、梨汤润肺生津，菠菜、芹菜疏肝理气；晨起梳头百下，助阳气升发；夜卧稍早以养肝血。此时节易发“春困”，可踏青远眺，借自然清气唤醒身心，切记“春捂”防倒寒，薄衣需渐添。
惊雷动，万物长，愿你在春雷激荡的时节里，如破土新芽般坚韧，如初绽桃花般灼灼。愿你的梦想随蛰虫苏醒，在春雨中拔节生长。
且看山河正逢春，且待明朝花满蹊——惊蛰已至，让我们一起迎接春天的到来，共赏山河之美，共享这场天地焕新的盛宴。惊蛰快乐！
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