脑梗死是一种急症，据资料显示，我国每年脑梗死约330万，其发病率甚至超过心血管疾病，成为“头号健康杀手”。那么，针对什么是急性脑梗、它有什么早期征兆、又如何有效预防等问题，解放军总医院第七医学中心神经外科专家教您科学预防和应对。
一、早期征兆，引起重视
急性脑梗是由于脑部血管突然阻塞，导致脑组织缺血、缺氧，进而引发脑细胞坏死的疾病。当你出现头晕、眼前发黑、性格突然转变，突发一侧肢体麻木或无力、站立不稳或行动不便，伴随口眼歪斜、说话不清，单侧或双侧视力减退等症状，要赶紧拨打120。
二、有效预防，及时就医
１.控制危险因素。控制高血压、糖尿病、心脏病等慢性疾病，同时关注体重，避免肥胖，避免吸烟和过量饮酒。
２.健康生活方式。定时监测血压血糖，戒烟戒酒，不吃油腻食物，合理饮食。脑梗死患者可以进行慢跑、散步、柔软体操、打太极拳等有氧运动，缓解心理压力。
３.定期体检。遵医嘱按时服药，定期检查，避免自行停药或更改治疗方案，若出现脑梗症状应立即就医，争取黄金治疗时间。
三、急救治疗，必不可少
急性脑梗的治疗关键在于“时间就是大脑”，一旦出现脑梗症状应立即拨打急救电话，尽快送往医院，发病后的4-5小时内进行溶栓治疗，使用溶栓药物（如阿替普酶）溶解血栓，恢复血流。
四、康复护理，综合训练
１.运动功能康复。鼓励脑梗患者握拳、抬腿，逐步增加运动强度。对于瘫痪或肌力较弱的脑梗患者，需辅助其进行关节被动活动，防止关节僵硬和肌肉萎缩。同时，通过训练坐位和站立平衡，提升患者平衡能力。当肌力和平衡能力恢复后，再进行步行训练，必要时使用助行器和拐杖。
２.语言功能康复。对于存在失语或言语不清的患者，开展发音练习、词汇复述等语言训练，还可以使用图片、手势等辅助工具帮助患者表达需求。
３.认知功能康复。运用记忆游戏、数字记忆、拼图、阅读文字等方法，对患者进行集中训练，改善其记忆能力。同时，通过任务规划和执行训练，提高患者执行能力。
４.日常生活能力训练。鼓励患者自主完成穿衣、洗漱、吃饭等活动，逐步引导其参与简单的扫地、洗碗等家务劳动。
５心理护理。若患者出现焦虑、抑郁等不良情绪，需及时进行心理疏导和情感支持，帮助树立康复信心，必要时请心理医生介入治疗。
６.定期随访。定期带患者到医院复查，评估康复进展，调整康复方案。
主管| 解放军总医院政治工作部
主办| 宣传处融媒体中心
来源 | 第七医学中心
撰文 | 高红卫 李 雯 罗永春
图片 | 网络
刊期 | 第2780期
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编审：张 密 李笑一
编辑：刘超英
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