又到了春困来袭的时节，很多早八人为了提神醒脑，上班第一件事就是点一杯冰美式，加冰瞬间清醒的感觉确实让人上瘾。但冰美式真的是 “续命水”吗？冰美式虽然能让你瞬间清醒，却可能伤胃又伤身！尤其是空腹喝冰饮，容易伤脾胃。
春困从何而来
气候影响：春天阳气升发，人体内阳气跟不上外界阳气的升发，就容易出现春困的症状。湿气因素：春季湿气较重，脾虚的人不能较好的运化水湿，水湿又反过来加重脾虚，内外相合，春困就更加严重了。
作息影响：春季日照时间长，温度开始上升，不少人晚上开始睡得晚，早上天亮的早，醒的早，睡眠质量下降。
医圣张仲景在治疗疾病中，经常以护“胃气”为先，《黄帝内经》中也提到”饮食自倍，肠胃乃伤“，这些均说明了“胃气”对人体生命与健康具有十分重要的意义。从中医角度来讲，早上阳气初升，饮食生冷会损害人体阳气。脾胃特性是“脾喜燥不喜湿”、“胃喜温不喜凉”，常喝冷饮容易加重体内寒湿。饮用冷饮时，由于冷饮和体温差异较大，容易损伤胃黏膜，久而久之可能会引发慢性胃炎。
热中式更健康
辰时（07:00-09:00）胃经当令，是天地阳气最旺盛的时候，也是人体内的阳气最旺盛的时候。适合喝一些暖胃的“热中式”来提神，例如菊花决明子茶。
菊花有一定提神醒脑的作用，决明子清肝明目，有助于缓解眼睛干涩，适合长时间用眼的职场人。
必要时，服用一些缓解眼疲劳的中药，也能起到调养眼睛的作用，仲景杞菊地黄丸在六味地黄丸的基础上加入了枸杞、菊花，八种药物配伍组合发挥滋阴、养肝、明目的作用。
现代临床研究发现，杞菊地黄丸可有助改善视疲劳，缓解双目干涩、视物昏花、目胀作痛、视力减退、耳鸣等症状。有助于调理缓解上班上网引起的眼干、眼涩、眼疲劳等症状。
仲景牌杞菊地黄丸出自医圣故里仲景宛西制药，始终遵循“药材好 药才好”的制药理念，药材均来自仲景宛西制药在道地产区的自建药材基地，同时仲景宛西制药拥有“现代技术集成在传统中药浓缩丸中应用”等国家重大科技专项支持平台，保证浓缩剂型的仲景牌杞菊地黄丸药物成分得到最大的保留，同时仲景牌杞菊地黄丸具有携带和服用方便，易吸收的优势，多年来深受消费者青睐。
春困自救指南
补充水分：喝一杯温水或“热中式”茶饮，帮助身体排毒，缓解疲劳。脾虚之人平时可以煮些红豆薏米水饮用，或者考虑去中医馆艾灸、拔罐调理。
早餐吃对：选择富含蛋白质和纤维的食物，如鸡蛋、燕麦、全麦面包，提供持久能量。适量运动：早晨做10分钟拉伸或快走，促进血液循环，唤醒身体。调整作息：避免熬夜，早睡早起，适应春季光照时间
