肝脏是人体中最大的解毒与代谢器官，同时，它也是人体进行新陈代谢的“指挥官”。可以说，肝脏器官的功能是非常强大的，但即便如此，它依然很容易受到损伤。从医学的角度上来说，如果肝脏受到损伤，就容易引发一系列疾病，从而危害人体健康。因此，我们在日常生活中一定要注意呵护肝脏，因为只有肝脏健康了，身体才会健康。
在日常生活中，有3个行为非常伤肝，大家不妨对照自查一下，若你也经常做这些行为，最好尽早改正。
1.常常熬夜
现如今，熬夜玩手机、追剧已经成为了很多年轻人的生活常态，但我们要知道，凌晨时分是人体经脉运行到肝、胆的时段，此时若是没有进入睡眠，就会对肝脏健康造成一定的威胁。而对于长期熬夜的朋友来说，则可能导致肝功能下降，这对保持肝脏健康是非常不利的。
2.过度用眼
相信很多人都听过“久视伤肝”的说法，这是因为从中医的角度上来说，肝“藏血”并“主目”。 大家在日常生活中若是长时间用眼，就会使眼睛出现干涩、酸胀的感觉。同时，过度用眼还会增加肝脏的负担，从而导致大量的肝血被消耗。因此，大家在平日里一定要注意控制用眼时间，当感觉到眼睛比较酸涩时，最好闭目养神一会儿。
3.不吃早餐
很多人都知道不吃早餐对胃不好，但事实上，不吃早餐不仅会伤害胃部，还不利于肝脏的健康。对于长期不吃早餐的朋友来说，可能会导致体内的血糖水平降低，此时身体就会调用肝脏内储存的肝糖，在这种情况下，就会使肝脏的工作压力增加。此外，长期不吃早餐还容易导致胆汁回流，久而久之，就会形成胆结石。而肝与胆之间存在着千丝万缕的关联，一旦胆囊出现问题，肝脏也可能受到牵连。
相信很多人已经意识到了肝脏对于维持身体健康的重要性，那么我们在日常生活中应该如何对肝脏进行呵护呢？其实，除了注意改正上述这些不良生活习惯外，我们还可以适量饮用一些养护肝脏的茶水。在这里建议大家平时多用决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞等草本植物泡茶喝。
在这些草本植物当中，决明子是一味由来已久却常用常新的食材，它具有清肝利胆、疏通肝气的功效；菊花可以解毒降火、润肠通便，从而减少肝脏的工作负担；而牛蒡根则可以驱散风热、抑制肝火。
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