在这个快节奏、高压力交织的时代，有这样一群人民警察身着藏蓝、肩扛重担，默默无闻地守护着城市的安宁与百姓的福祉。当他们卸下制服、回归平凡，也不免在生活的洪流中挣扎，怀疑自我的价值、被他人误解、职业发展上遭受挫败等境遇，无疑会造成对自我的打击。当受到心灵的困窘时，也是他们内心深处渴求自我接纳的时候。
正如树木扎根土壤以抗风雨，心灵亦需“认可”滋养。自我接纳，稳固心灵之根。本期，我们将共赴探索之旅，领悟自我接纳的方法。
01
“我没那么差”
对一个人的评价并不是单一的，学会从不同的角度看到不同的自己，正是这些许多的不同构成了丰富的我们。当我们遭遇挫折或不开心时，提醒自己：我并没有那么差，只是需要换个角度看看。作为警察，我们有着独特的使命感和荣誉感，我们的工作不仅仅是完成任务，更是在为社会的和谐与安全贡献力量。即使面临困境，也不应轻易否定自己，而是要从中汲取力量，调整心态，继续前行。
“我很努力”
02
培养自我接纳的意识，我们应尽量看到自身的优点，关注自己的积极面，全面客观地评价自己。可以回顾自己在工作中的出色表现，如高效处理紧急事件的能力、对群众的耐心与关怀，以及在复杂环境中的冷静判断等。这些优点不仅是个人价值的体现，也是推动工作不断向前的动力源泉。通过肯定自己的这些优势，增强自信心，更加积极地面对工作中的挑战。我们在职业生涯中也会遇到不足和劣势，理解“金无足赤，人无完人”的道理，避免陷入完美主义的陷阱。
03
“我值得”
马斯洛认为，每个人都有自我实现的需要和可能性，而这需要经过三个环节：自我认识—自我接纳—自我改变。我们应当接纳自己的全部，包括优点、缺点、成功与失败，理解这些都是成长道路上不可或缺的部分。只有通过无条件地自我接纳，建立起强大的心理防线，才能以更加平和、自信的心态面对工作中的各种挑战。
“我爱我”
04
在职业征途上，我们时常被外界的目光与评价所牵引，忧虑自己的言行是否足够完美，如同背负着社会期待的书籍，生怕其中的一页有所瑕疵，便匆匆合上，不敢轻易展示内心的声音与行动。
然而，即便是那些历经风霜、页面磨损的警界故事集，它们所承载的不仅是挑战与不易，更是坚守与奉献的见证。正如并非每个案件都能完美侦破，也并非每位警察的职业生涯都一帆风顺，但正是这些不完美，构建了我们丰富的经验与深厚的底蕴。
学会从心底释放自己，不必过分拘泥于他人的评判与期待。既要全心全意为人民服务，也要全心全意地“爱自己”。珍视那份对公安的热爱与执着，勇敢地展现真实的自我。只有这样，才能在警徽的照耀下，书写出属于自己的、独一无二的精彩篇章。
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审 核：李彤华
值班编辑：向沈军
稿件来源：平安重庆空港
