时间过得飞快，感觉雨水节气才刚过，惊蛰节气便已经来了，今年的惊蛰节气在3月5日，也就是农历的二月初六，这天还是干支历的乙巳年己卯月癸酉日，具体时间是2025年03月05日16时07分02秒。惊蛰对应太阳黄经345°，它的到来，也标志着仲春的开始。
惊蛰最早称为“启蛰”，意为蛰伏的动物被春意“启”动而出。西汉时为避汉景帝刘启名讳，将“启蛰”改为“惊蛰”，以“惊”字体现春雷惊醒蛰虫的意象。唐代虽尝试恢复“启蛰”之名，但“惊蛰”已深入人心，沿用至今。
在民间惊蛰的传统习俗有很多，比如祭白虎，打小人，还有蒙鼓皮，以及吃梨子等，到了惊蛰节气。雷声滚滚，雨水开始变得，温度开始上升，正好是春播的一个好时候。据老辈人讲，今年惊蛰不一般，有3大特点，建议：忌二事，吃三鲜，做一事，这些分别指的是什么呢？
今年惊蛰的3大特点
1、 今年是冷惊蛰
俗语有云“冷惊蛰，暖春分；暖惊蛰，冷春分”，今年的惊蛰节气，以我们赣北地区的气候来看，明显温度下降了很多，而且比往年的温度也有所下降。冷惊蛰带来的后果，就是播种需要延迟一些，这样春分的时候，天气比较的暖和，也就不会出现倒春寒的一个情况了。
2、 今年是晚惊蛰
《夏小正》中记载“正月启蛰”，也就是说惊蛰节气，其实很多时候都是出现在正月当中，但是显然今年惊蛰节气不在正月，而是在二月，具体时间是二月初六，那么惊蛰来的比较晚，阳气生发也会慢一些，这也为春播提供了足够长的时间。
3、 今年是双春惊蛰
2025年是双春年，所以今年的惊蛰也是双春惊蛰，这也意味着今年的年景会相当的不错，这和前面提到的冷惊蛰暖春分，也恰巧是吻合的，古人双春年是丰收年，再加之二月惊蛰，风调雨顺，那么必然可以迎来大丰收。
忌二事
忌吃上火的食物
“惊蛰肝气旺，火气易上头。”中医古籍《养生杂录》记载，此时饮食宜清淡，若贪食火锅、烧烤，轻则口舌生疮，重则肝郁气滞。所以在这个时候，我们不妨吃一些应景的食物，顺应节令的一个变化。
忌讳闭门不出
春雷乍响，万物“破壳”。江南民谚说：“惊蛰不踏青，霉运缠身形。”在这个时候，我们可以趁着天气大好，多出去走走，这样也能感受大自然的一个美好，生活也能越来越顺，所以趁着这个时候，出门踏踏青，放松一下心情也是很不错的。
吃三鲜
梨子
“惊蛰吃梨，病痛远离。”梨子清甜多汁，既能缓解春燥，又暗含“远离灾祸”的寓意。尤其是这个时候，天气乍暖还寒，人很容易出现咳嗽之类的情况，而这个时候，我们就可以准备一点梨子，把它熬煮成汤，就可以开吃了。
鸡蛋羹
在惊蛰这天，我们还可以选择吃上一点鸡蛋羹，补充身体需要的营养，因为惊蛰之后，就要开始春耕了，必定是大的体力活，这个时候如果可以吃上一点鸡蛋羹，增强体质，也不会耽误农事。
荠菜饺子
在惊蛰节气，此时的荠菜也已经长出来了，田间冒头的荠菜也被称为“报春菜”，《本草纲目》赞其“利肝和中”。上周我采了一把嫩荠菜包饺子，蘸着香醋下肚，仿佛吞下整片春光，到了惊蛰节，我们也可以吃点荠菜饺子补充能量。
做一事
驱虫
在这天我们当地还有驱虫的一个习俗，古籍《荆楚岁时记》所载，点燃艾草熏遍屋角。青烟缭绕中。这也不禁让我想起宋代文人范成大诗句：“雷动风行惊蛰户，天开地辟转鸿钧。”这艾草驱虫的古老仪式，笔者认为也是借草木之力唤醒人与自然的默契。
今年的惊蛰有三大特点，是晚惊蛰，冷惊蛰，还有双春惊蛰，我们要遵循传统，顺应节气的一个变化。咬一口脆梨，望一眼远山，感受这这个节气独特的一个魅力，也让我们更好的迎接春天的到来。
