读书｜何晶：职场妈妈“自我修炼”书单

春暖三月，新时代的女性又一次站在“聚光灯”下。从前沿科技到文化舞台，从大社会到小家庭，在实现自我价值和家庭责任之间，在自我成长和教育孩子的路上，女性朋友正在努力寻找一条属于“自己的路”。她们书写过往经历或研究观察，为不断“升级打怪”的职场妈妈提供了丰富的读物选择。

在DeepSeek横空出世、对未来不确定的时代里，如何寻找爱和教育的另一种可能是为父母者长久的功课。

《职场妈妈不下班》《时间困境》：职场妈妈打两份工

回顾一年来的阅读清单，我毫不犹豫地将《职场妈妈不下班》列为自己的年度之书。作为一名3岁小孩的职场妈妈，这本写于上世纪七八十年代的社会学著作，正是我过去一年的真实写照。工作时间，我是职场女性；工作之余，投入育儿。成为妈妈，不仅意味着新的身份，也意味着生活翻天覆地的变化。

社会学家霍克希尔德对55对夫妻进行了历时8年的深度追踪。在谈论起工作和家庭之间永恒的冲突时，妈妈们滔滔不绝。霍克希尔德对职场父母在婚姻中的家务分配进行了细致的探究，结果显示，母亲比父亲每年为家庭多投入四个星期。她将研究和观察写成了专著《职场妈妈不下班》，书中呈现了多种类型的婚姻关系，但结论均是女性的家庭事务远超男性。

上世纪九十年代，霍克希尔德又写了续作《时间困境》，从“提升个体”的角度跳脱出来，从更宽阔的社会文化视角探讨工作和家庭的平衡议题。

今天，职业女性所遭遇的困境和四十多年前几乎一样。因此，在阅读这两本社会学著作时，作为职场妈妈，我有着强烈的共鸣，甚至可以说，它们就是我的“嘴替”。

工作和家庭难以平衡这个全球现象，涉及的并非简单的性别不同，背后还牵涉社会结构、职业差异、历史因素等。从社会学的视角来看待这一矛盾，让女性不再陷入“自我PUA”，也能更心平气和地重新审视婚姻关系。

《我不想成为伟大的母亲》：放下“完美妈妈”的自我束缚

很喜欢泓舟这本书的名字，“我不想成为伟大的母亲”，我也不想成为“超人妈妈”。因为在类似表述之下，是期待女性既能光鲜亮丽、事业有成，又能耐心育儿、全心陪伴，文能辅导语数英，武能端出拿手菜。

追求成为“完美妈妈”的这种“女性幻想”，恰恰是女性对自己最强烈的束缚。所谓家庭和事业的平衡，就像一个“陷阱”，等着妈妈们跳进去。只有当妈妈们将自己回归到独立的个体，平等地站在孩子和丈夫身边，不再被“伟大”“无私”“超人”所定义，“母职”的捆绑才能得到一定意义的松缓。

作为曾经的媒体人，泓舟深入访谈了20多位城市女性，包括职场妈妈、全职妈妈、单亲妈妈、隔代育儿的女性，将妈妈在育儿路上遇到的困惑和困境一一呈现。尽管科技进步和劳务市场为妈妈们解决了一部分育儿工作，但“教”育孩子的重担多数依然在妈妈身上。

这是一本中国妈妈的真实写照，充满生动鲜活的细节，而在这些具体故事背后，是对新一代女性观念的分析和对社会结构的观照。泓舟的叙事语调平静，文字简洁清爽，不仅值得妈妈们阅读，为自己“松松绑”，更值得推荐给“隐藏”的爸爸们。

《妈妈是最好的艺术老师》：做孩子的启蒙老师

从孩子出生到送入托育园之前的这段时间，我和很多妈妈一样被各种早教机构“洗脑”。出于对消费主义的警惕，以及某种对从小“鸡娃”的谨慎，我捂住了自己的荷包，省下了一大笔早教开支。我带孩子在家玩颜料，带她去美术馆看展览，去大自然里捡树叶、扔石头。因此，在读到格桑这本《妈妈是最好的艺术老师》时，倍感亲切，她写的正是如何陪伴孩子做艺术启蒙的心得，大至教育感悟，小至具体操作，堪称一本“艺术启蒙”教科书。

格桑的女儿Hima在六岁时举办了个人画展，也是上海举办个展年龄最小的画家。小画家并不是艺术机构培养出来的，也不是靠父母砸钱砸出来的，而是在妈妈润物细无声般的呵护和陪伴下长出来的。在格桑看来，艺术就是生活，是审美，它不是故弄玄虚，也没有量化标准，但它让人感到趣味和快乐。格桑细致地写下了操作性极强的启蒙思路，这背后也透露着她的育儿观念：艺术教育不是培养工匠，学习音乐不是学乐器，兴趣不等于特长……

我非常认同书中的一个观点，在内卷的时代，家长放下功利心，让孩子成长为一名“普通又自信”的人。普通又自信，多么平凡又宝贵的特质。

《父母格差》《不确定的爱》：尝试爱和教育的另一种可能

在日本，“父母格差”主要指家庭教育环境的差距。志水宏吉在《父母格差：“拼家长时代”的冲击》一书中提出，教育资本不仅仅是金钱的堆砌，它由经济资本、文化资本和社会关系资本交织而成。