阿德勒
五个心灵哲学的洞见
· 甘于平凡 ·
· 接纳自我 ·
· 课题分离 ·
· 活在当下 ·
· 幸福之路 ·
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01
甘于平凡
接纳平凡是勇气之源
平凡不是失败，而是大多数人的生活真相。
普通并不等于无能，我们根本没必要特意炫耀自己的优越性。
那些认为自己必须高人一等的想法，其实源于潜意识里觉得自己比别人差，或者不能接受自己的平凡。
不必活成别人期待的样子，拥有甘于平凡的勇气，才是一个人所有勇气的核心。
02
接纳自我
摆脱外界评价体系，建立内在价值坐标
一个努力使自己符合外界评价的人，根本没有自己的人生。
真正的勇气不是向外界寻求认可，而是在内心深处接受真实的自己。
03
课题分离
·通过责任边界划分，减少人际焦虑
所有关于人际关系的纠纷，可以说都是因为自己干涉了他人的人生课题或者自己的人生课题被他人干涉了。
我们要想获得幸福生活，就不要踏足他人的人生课题，承担自己的人生课题，并接纳生命中的不确定性。
当我们不再踏足别人的课题，世界便回归简单。因为，课题分离是斩断人际枷锁的利刃。
04.
活在当下
· 以当下行动定义生命意义 ·
人生最大的谎言就是不活在此时此刻。
人生是连续的刹那，过去与未来都不存在，只有此刻真实。
不需要等到人生的最后一天，也不需要等到明天太阳升起，只要抱着过好当下每一天的心态好好活着，我们就可以说自己是幸福的。
05
幸福之路
此刻开始，拥抱生命流动
幸福不是未来理想，而是此刻的每一缕阳光。 干净的圈子和正向的人际关系能提升幸福值。
允许不确定性的存在，才能拥抱生命的流动 。
这就是阿德勒的五个心灵哲学：甘于平凡、接纳自我、课题分离、活在当下、幸福之路。
内容整理自阿德勒心灵哲学三部曲《甘于平凡的勇气》《从此刻开始幸福》以及《我们必须工作吗？》， 作者是日本哲学家、心理学家岸见一郎（畅销图书《 被讨厌的勇气》作者）。
这三本书为你讲透阿德勒心理学精髓，涉及平凡的勇气、自卑情结、课题分离、自我接纳、选择伴侣、死亡、娱乐、工作、野心等人生话题。
人的一生都会经历各种人际关系的烦恼、自我怀疑与无价值感的精神内耗，以及衰老、疾病、死亡与离别等课题，关键是你要如何梳理好这些问题，允许一切发生。
如果你也有内心的困扰
就跟随阿德勒一起探寻心灵的秘密
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