美国精神分析学家卡伦·霍妮在《我们内心的冲突》这本书里写道：
我们愈是正视自己的冲突，并寻求解决的方法，我们就愈能获得更多内心的自由。
其实，一个真正活得体面的人，首先对于自己，他们是能够接纳的，对外界的一切，也能够欣然接受的。
因为对于他们来说，存在即合理，不要跟自己过不去，也不要跟别人过不去。
毕竟，人活着，总不能自己伤害自己吧？
所以，面对生活的不如意，以及人生的困惑，学会忘记，看淡，放下。
然后，反脆弱，拥抱变化，遇到更多的机会，接着避免焦虑，接纳自己，做实实在在的事。
最终，避免了内耗，稳住自己的情绪，掌控自己的生活，如此才能主宰自己的人生。
反脆弱
其实，每个人都应该意识到自身的渺小，但千万不要走向脆弱。
人可以渺小，但是不能因为害怕，担心，然后就自己觉得自己脆弱了，最终什么也不想做，也不敢干。
就好比一棵草，虽然很普通，很渺小，但是它的生命力，却可以变得很强大。
正所谓野火烧不尽，春风吹又生，做人也应该这样，不要觉得自己很脆弱，因为你的坚强超乎你的想象。
正如《反脆弱》这本书里有句话是这么写的：
“从随机事件（或一定冲击）中获得的有利结果大于不利结果的就是反脆弱的，反之则是脆弱的。”
所以，面对世界的变化，人生的无常，我们要见怪不怪，不要觉得动不动就天塌了。
实际上，只要你能够勇敢一点，不要想那么多，拿出你的行动，坚持你的坚持。
慢慢就会发现，自己也能够适应了，甚至变得越来越具有挑战能力，以及战胜问题的决心和信心。
看过一句话：
混乱、多变是世界的常态，我们要学会拥抱不确定性，正确地应对它，才能成为自己命运的掌控者。
勇敢拥抱这个变化多端的世界，积极面对变化莫测的生活，要相信自身的能量和勇气。
然后，你才能够靠自己，过得越来越体面。
反焦虑
总是反反复复焦虑的人，注定过不好这一生。
说白了，如果你总是想东想西，瞻前顾后，犹犹豫豫的话。
那么其实，你很难会把一件事情做好的，整天会把更多的时间和能量白白浪费在一些根本不存在的情况上。
太多的人，就是因为想得太多，做得太少，所以才会觉得理想和现实存在着巨大的鸿沟。
最终，总觉得有处理不完的麻烦，堆积在心头的烦恼和抑郁，最终强行忍着，只会让自己变得更焦虑。
木心说：
“一个思想过度的人，行动非常软弱。”
其实，与其让自己不断去想，不断琢磨，不如破罐子破摔吧，拿出你的行动，在行动当中，慢慢看到改变。
这些看似不起眼的改变，最终一定会发生质变，让你感到惊喜，甚至是庆幸无比。
毕竟，是个人都希望自己能够越过越好，而越过越好的前提，你要学会反焦虑。
而反焦虑的前提，就是不要想太多，不要整天忧虑忡忡，愁眉苦脸的样子。
要学会认识自己，找到自己的天赋和潜能所在，同样你也要自己和他的关系，不要活在别人的评价和眼光。
正如哲学家叔本华说过一句让人醍醐灌顶的话：
“人性一个最特别的弱点就是，在意别人如何看待自己。”
相信自己，接纳自己，人生就两件事，一件是关你屁事，一件是关我屁事。
别动不动就活在别人的阴影当中，别人真的没有你想象的那么重要。
不然的话，如果太过在意别人对自己的评价和看法，你的活法就不是真实的，甚至是变形的。
这样的活法，又怎么可能会过得体面呢？
反内耗
人这辈子，最怕的就是内耗。
因为内耗的人，的确是太痛苦了，的确是太浪费生命了。
事实上，内心越是强大的人，越是懂得如何反内耗，知道如何掌控自己。
不然的话，如果总是太焦躁，太内耗的话，自己就会把自己折磨得不像人样。
如同心理学家武志红曾说：
“我们的思维像孙悟空一样，一个筋斗可以翻越十万八千里，而身体就像唐僧一样，必须脚踏实地才能到达西天取经。”
对生活要保持好奇，要对人生保持信心，更要对自己保留期待。
如此，大胆一点，自信一点，努力一点，生活才会靠你的这些改变，得到更好的提升。
作家三金曾说：
“对未知事物的恐惧是人类的共性。
你的胆怯，来源于你的无知；你的无知，来源于你的懒惰和虚荣。”
为了活出属于自己的体面，在仅有的人生当中，努力去提升自己，尽情去展现自己，让自己变得越来越优秀，越来越强大吧。
只有这样，我们才能够远离无知，避免胆怯，戒掉懒惰，不再虚荣，而是更加阳光，自信地过好每一天。
