元宵佳节
元宵、汤圆都寓意着团圆、幸福、美满，承载着人们的美好祝福。欢庆元宵佳节，在享受美食的同时，也要注意健康与安全。
健康相伴
大家应通过正规渠道购买元宵或汤圆。选购时注意包装袋是否密封完好，包装上的食品标签内容是否齐全，并印刷有清晰的厂名、厂址、生产日期、保质期等信息。
元宵、汤圆虽香甜，热量却很高，过量食用会导致能量摄入超标。元宵、汤圆的外皮是糯米做的，不容易被消化，因此不建议多吃。
食用元宵、汤圆前，可先吃些蔬菜或富含蛋白质的食物，有利于降低餐后血糖。
刚刚煮熟的元宵、汤圆，温度很高，不注意的话可能会发生烫伤。糯米比较黏，最好将元宵、汤圆分成小块后食用，避免出现意外。
来源：健康中国
编辑：康小北
