冬春季是呼吸道传染病的高发季节
随着气温逐渐下降
流感病毒
肺炎支原体感染
以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病
上升风险逐渐增加
公众可能会面临着
多种呼吸道传染病叠加
或同时流行的风险
传播途径
虽然这些疾病的病原体不同，但是它们的传播途径相似，主要通过呼吸道飞沫和接触传播，感染者是主要的传染源。
如何降低感染风险
一:
要保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽和打喷嚏时要用纸巾或肘部遮住口鼻。
二:
保持居住或者工作环境的清洁和通风；科学佩戴口罩。
三:
要通过合理饮食、适量的运动以及增加睡眠增强体质。
四:
减少与有呼吸道症状人群的密切接触；做好健康监测，视情况及时就医。
五:
做好高风险人群的健康宣教，提高自我防护意识。
需要特别强调的是
预防传染病
接种疫苗是最经济有效的手段
对于有疫苗可预防的呼吸道疾病
大家应尽早按照接种程序开展疫苗接种
尤其是儿童、老年人
和有慢性基础性疾患的人群
一咳就停不下来
有什么方法可以止咳呢？
专家分享了一个动作
可以缓解咳嗽症状
呼吸道疾病高发期
提前练习这个动作
还能起到预防的效果
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来源｜健康中国 cctv生活圈
图片来源|包图网
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