健康无小事，用药需谨慎。
2月3日，网传某当红明星因流感在日本去世，引发广泛关注和热议。
消息一经确认，众人惋惜之余开始思考：面对流感，我们怎么做最安全？
要明确的是：我们消灭不了流感，但是，可防，也可治。
如何预防呢？
首先，预防黄金组合之出门在外：疫苗+口罩+洗手
疫苗优先打：每年9-11月接种流感疫苗，保护率可达60%【尤其推荐高危人群：65岁以上老人、5岁以下儿童、孕妇、慢性病患者（如糖尿病、哮喘、心脏病）、肥胖人群（BMI≥30）】。对于未接种疫苗或接种疫苗尚未获得免疫力的密切接触者，可48小时内进行药物预防，但此方式不能替代疫苗接种。
口罩选医用：在车站、医院、商场等人员密集场所佩戴，别让病毒搭“飞沫顺风车”。
洗手七步法：用肥皂搓洗20秒（哼完两遍《生日快乐歌》，不是给生日歌做广告），尤其摸过电梯按钮、门把手后。
其次，预防黄金组合之关门居家：通风+加湿+消毒
每天通风：开窗通风3次，每次≥30分钟。
房间加湿：加湿器湿度保持在40%-60%。病毒最怕这个湿度！
消毒：用酒精湿巾擦拭手机、键盘等高频接触物品。
倘若中招，怎么办？
中招后别硬扛，抗病毒药48小时之内赶紧上：奥司他韦、玛巴洛沙韦等药物需在
症状出现48小时内服用，可缩短病程、降低重症风险。
拒绝滥用抗生素：流感是病毒引起的，吃头孢等于给病毒递烟灰缸——没用！
居家护理有三点：单独房间休息，餐具毛巾专人专用；多喝温水/电解质饮料（椰子水、淡盐水）；退烧首选对乙酰氨基酚（孕妇可用）或布洛芬。
还有三个误区要清警惕： 第一个就是当红明星走向万劫不复的重要原因之一——“年轻人扛扛就过去”。 千万别硬扛， 特别是疲劳熬夜人群。 第二个就是“退烧了就能出门”。体温正常后仍需隔离一段时间，至少24小时，因为，病毒可能还在“憋大招”。 第三就是“喝板某根预防”。乱吃药反伤肝！预防还是优选疫苗吧！
流感季保护好自己，就是对家人负责。若出现疑似症状，特别是 持续高烧（3天不退）、呼吸困难、胸痛、意识模糊、皮肤发紫， 戴上口罩立即就医！
参考： WHO流感防治指南/国家卫健委流感诊疗方案
祝您健康用药，用药健康！
