阿弥跟弘愿老禅师在微信中说，有时候我喜欢读一读《黄帝内经》，如果人的气血不足，适合独处。很多人活得不好、活得不长，都是内卷内耗害的，经常压抑或生气，就会耗费掉能量，生病遭殃。独居，专注于自身，气血和畅，省心养心。
养心，能够提升静力，静力可以维持生命内外的平衡。虚云长老说，你做再多有漏的功德，不如静坐，静坐法，脱离烦尘，使人身心安泰，自性圆明。法华经云：“若人静坐一须臾，胜造恒沙七宝塔。”
独处、静坐，贵在静处。不一定非要四平八稳地打坐，高人躺着也能入定，甚至行走坐卧皆能静如止水。求得心灵的平静，随时随地都可以进入高深的禅境。只需一个简单心法，深呼吸念佛号，让身体的每一个细胞都放松下来，感受其中的自在与喜悦。
专注呼吸或走佛号，让所有思绪都随风飘散，一旦心思飘走，就把它轻轻地拉回到呼吸或佛号上，这样持续一会儿，就会感到内心的平静，再来感受身体的每一个部位，从头到脚慢慢觉察。
如果哪里不舒服或紧张，就用深呼吸或佛号去舒缓、去放松，消除所有的界限感，让自己与周遭环境一体，最后内观自己的心理状态，有杂念或情绪波动，不要抗拒，也不要执着，只需接纳一切，静静地去观察，让它们自然消散就好。
这时，你会感到自己与世界没有对立，只有和谐一体。每天有这样的静处时光，一切都会非常美好！
弘愿老禅师闻言，微笑颔首，心中泛起层层涟漪。他说，这世间纷扰，犹如春日柳絮，看似轻盈，实则易迷人眼。独居非避世，而是于喧嚣中觅得一片净土，让心灵得以休憩，气血得以滋养。正如山间清泉，静水深流，方能映照万物，明心见性。
静坐，非形式所拘，实乃心之归处。不论身处何方，心怀慈悲，念一句阿弥陀佛，便是最方便的修行。那呼吸间，仿佛有千万朵莲花次第开放，每一朵都承载着过往云烟，每一瓣都诉说着放下与超脱。
生活，本就是一场修行，无需刻意寻找远方。心有静处，便是桃源。我们在这红尘中打滚，难免沾染尘埃，但只要心中有光，便能照亮前行的路。那光，是内心的平和，是对生活的热爱，是对自己的宽容。
弘愿老禅师轻抚长髯，眼中闪烁着智慧的光芒。他说，人生如茶，需慢慢品味，方能知其味。独处养心，便是那泡茶的水，温润而泽，让生命之茶愈发醇厚。让我们在这浮躁的世界中，学会独处，学会静心，让心灵在静谧中得到升华，提升静力，让生活因静美而愈加绚烂多彩。
独处养心，岁月静好。阿弥低眉念道：阿弥陀佛！六时吉祥！阿观自在，日日好日！行善积德，越来越好！南无阿弥陀佛，一切变得越来越好！但愿一切如你所愿！摩诃般若波罗蜜多！阿观自在，菩提萨婆诃！阿观自在，南无观音观自在菩萨！………
（李松阳2025公历0207《非常财富》第02810篇 阿弥闻道第970期）
