前阵子，有个读者朋友通过私信跟我聊起了他的烦恼。
他说，自己在单位是出了名的“老黄牛”，就是那种埋头苦干、任劳任怨的类型，领导特别放心把工作交给他。
可岁月不饶人，这几年他明显感觉到自己的体力和精力大不如前，但奇怪的是，领导给他的任务反而越来越多，压得他有点喘不过气来。
他琢磨着，是不是因为自从新领导调来后，他每次都把交代的任务完成得特别出色，给领导留下了“能者多劳”的印象，结果工作就一个接一个地来了。
可这个读者，为了家庭生活，工作时间总是打起十二分精神，几乎一住不住把的工作高效完成，尽量晚上不加班。可能就是因为这样，领导误以为他的工作负担其实并不重。
这个读者说，自己跟领导开诚布公地说过，作为70后，体力和脑力确实没法跟80、90后的小伙子们比了，但领导总是笑眯眯地说他还年轻，能扛得住。
再加上直属领导换得勤，每个新领导一来都想大干一番，他感觉自己就像个永不停歇的陀螺，快转不动了。
这个读者问我，自己怎么跟领导沟通，希望能适当减轻点工作量呢？
特别是这位直属领导，正值壮年，满腔热血地想干事业，怎么开口才合适呢？还有，自己又该怎么调整状态，应对这越来越重的工作负担呢？
其实，问题的关键就在于怎么让领导意识到你的工作并不轻松。
这里有几个小妙招，或许能帮到你：
首先，别急着交差
就算你今天就把任务搞定了，也别急着给领导看，可以故意拖一拖，比如说明天早上再给。
如果领导是个夜猫子，你甚至可以晚上十一点多发给他，让他知道你还在为工作忙碌。这样一来，领导心里自然就有数了。
其次，偶尔加加班
当然不是要你天天熬夜，但可以利用晚上的时间，比如等孩子睡了之后，去单位加个班。
如果领导碰巧看到了，那当然好；如果没看到，你也可以在朋友圈里“不经意”地提一下，毕竟有时候你不说，领导还真不知道你的辛苦。
这样一来，即使工作量没变，但给人的感觉就是你真的很拼。
然后，当领导再给你加任务时，先别急着拒绝或提要求。你可以换个角度，从单位的大局和领导的角度出发，跟他说：“领导，我手头这个项目正紧锣密鼓地进行着，如果再接新任务，我怕会影响到现有工作的质量和进度。”这么一说，既显得你顾全大局，又巧妙地表达了你的难处，领导多半会考虑给你减轻负担或者增派人手的。
最后，适当的休休假
工作再忙，也得抽空休息休息。比如暑假的时候，你可以跟领导说：“这一年来都没怎么好好陪过家人，想趁着假期带老人孩子出去散散心。”
这样既能增进亲子、父母关系，又能让领导看到你的付出和辛苦。而且，出去走走看看，心情好了，视野宽了，回来工作也会更有干劲儿的。
总之，跟领导沟通这事儿得讲究方式方法，既要表达出自己的难处和需求，又不能让领导觉得你是在推诿工作。
同时，自己也要学会调整状态、合理安排时间、保持身心健康这样才能更好地应对工作中的挑战。
