随着现在生活物质水平的提高，饮食的种类也逐渐变得五花八门，各种各样的吃食迅速流行起来，但同时胃部也承担着一定的压力。虽然现在的很多人，对于食物的消化能力看得尤为重要，但随着工作生活压力越来越大，日常一日三餐很少能够按时吃饭，长久以来，对胃部就造成了不小的伤害。
胃是人体的重要器官之一，胃部具有容纳、吸收、消化食物的作用，很多不好的饮食习惯会导致人体胃部存在不少的问题。胃部不好的人通常会伴有口臭、胃部疼痛等症状。
如果饮食结构缺少完善，日常的饮食也不规律，吃饭偶尔吃得特别饱，偶尔又很饥饿，最好是选择软和一点的食物进行食用，对胃部刺激更小，同时要补充足够的营养，形成规律的饮食习惯。
由此看来，好的饮食习惯对于胃部来说，可以减少很多对于胃部的伤害，所以养胃护胃尤为重要，需要从日常做起。但是，养成良好的饮食习惯，并不是一朝一夕可以做到的，比如在平时的生活中，这3种食物就要尽量少吃，胃不好，千万别碰这些东西。
1.西瓜
胃部比较适合温热的食物，惧怕寒冷的食物，对于我们来说，大家都知道，西瓜是一种凉性类的水果，过度摄入西瓜的话，很容易造成胃部寒冷，很多时候我们出现胃痛等情况，大部分是因为食用了凉性的食物。
一般来说，寒冷的食物会刺激人体肠道和胃部，引起收缩，很容易引起肠胃炎，对于胃部的容纳和消化作用有很大的影响，特别是女性朋友，更应该少吃寒冷的食物，以免引发胃部疼痛的情况。
2.辣椒
辣椒属于一种刺激性食物，吃辛辣的辣椒容易使胃部产生烧灼感，日常吃食不宜食用过多的辣椒，食物太辣会导致我们身体产生很多不适，辣椒对人体胃部具有刺激作用，会使胃黏膜受损，从而使胃部产生胃酸，大多时候会使胃部疼痛，建议日常饮食均衡，不要吃过于辛辣的食物，以免对胃部造成伤害，引起不必要的病痛。
3.牛排
牛排对于减肥人士来说是不可多得的好东西，但是对于胃不好的人来说，牛排也相当于“毒品”。
牛肉肉质虽然鲜美，特别受当代年轻人的喜爱，但胃不好的人需要特别注意，牛排是一种非常有韧性的食物，在我们的胃部是难以消化的，胃不好的人消化能力本来就特别差，摄入过多牛排只会增加胃部的负担，给胃部带来压力，所以，胃不好的人不能贪吃牛排，要注意适量。
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