常年不得胃病的方法
清晨时在中医的理论里，阴气未动，阳气未散，阴气还没有动，阳气都还没散，这时饮食都没有进，中医的观念里面什么意思？人睡觉时这个阳气会散到四肢，阳在四肢，内部身体里面阴非常盛，这个四肢都是阳，所以我们说头手脚可以都在外面，身体要用被子盖住，这是常态。
那有的人天生的早上起来，他早上起来第一件事就要拿一杯水喝，拿一杯冷水喝，觉得喝得很舒服，也不晓得为什么，就拿一杯冷水喝，喝完后开始刷牙漱口做事情。
这个是对的，为什么？
因为一喝冷水下去后，这个是阴，冷水是寒的，当然不可能去弄个冰水，冷水性是寒的，一个寒阴下去时，四肢的阳察觉到，“怎么有冷的会进来?”这个阳马上就回头，瞬间就回头，因为人体是非常敏感的，一个接触马上就有反应。
所以一下子寒冷进来时，四肢的阳瞬间就回到胃里面，因为水喝下去到胃里面，阳马上回到胃里面，在胃里面蠕动。所以倪海厦先生讲，千年以来，只要早上起来喝杯冷水的，永远没有胃病。
那反过来这个人胃很好，自然而然会有那种天生的动作（起床后喝杯冷水）。
这是阴阳的观念。
如果一个人有胃病，他不会在早上起来后喝水。问他喝不喝，
【不喝，喝水有什么意思？】
他就是胃病，不想喝水。
阴阳调和：六味地黄丸
那不想得胃病的，早上起来用冷水送服六味地黄丸。六味地黄丸有淮山、山茱萸、熟地、泽泻、茯苓、丹皮，三补三泻，倪师评价六味地黄丸是一个很温和的补泻方。
每天晚上睡觉前，准备好一杯淡盐水，要用青盐或海盐，不要加人工精制盐（盐巴不要太多，太多的话会让血凝，会伤血），30或40颗六味地黄丸，放在床头边。怕水洒出来的，可以买一个能拧盖儿的玻璃杯。
然后早上一睁眼，不要动，因为身体还是阴，阳还在手脚，躺在那里，把盖子拧开，然后坐起来，坐起来要赶快吃，不要等阳回来再吃，那太慢。
冷水送服，胃一直在蠕动，阳气回头在里面按摩，这时一按摩，消化掉的就是最好的东西，养生的。
一般只要有这个习惯，就常年不生胃病，很简单一个动作，很好用。当然如果不吃六味地黄丸，喝水也可以，至少对胃很好。
两道食疗方，调理“老胃病”
白胡椒煲猪肚
猪肚1个，白胡椒适量，陈皮适量，青盐或海盐少许。
猪肚洗净切片，加白胡椒、陈皮煮汤即可。
适合人群：脾胃虚寒者，喜欢吃热的东西，不喜欢一切冷的冰冻的东西。
五指毛桃瘦肉汤
五指毛桃50g，佛手12g，瘦肉适量，青盐或海盐少许，煮汤食用。
适合人群：胃脘胀满疼痛，嗳气频繁，大便不畅，因情绪不好而发作者。
