浪费确实可耻，但病态的节省更让人受不了！
很多人生活条件不差，但活得像个底层人，做无效节俭。
比方说我妈，我记得，家里有次清柜子，发现柜子里面有过期一年的零食，她看到后直接拆开吃了，明明知道过期食品对身体有危害，丢了她就觉得舍不得。
还有，一口剩的菜汤她都不会倒掉，留下顿吃。
可是，这些生活习惯可能就是癌症“元凶”。
下面就来盘点一下，生活中有哪些“好习惯”，在潜移默化悄悄地吞噬我们的身体。
食物坏一点还能吃
水果烂了一点点，切掉坏的地方继续吃，很多人会这样“省”。
你要说她，她会拿以前的苦日子来嘲讽现在的年轻人，这也不能吃那也不能吃。
水果表面上看只是烂了一点，实际上霉菌和毒素早已扩散到整个水果了。
所以，你要觉得丢掉 可惜，吃了，当心吃出癌症。
再比如，花生、面包等食物，一旦变质，就滋生了大量的黄曲霉毒素，吃了致癌风险大大提高。
有料建议：
- 水果最好是买当季的，新鲜的，一次少买一点，以免放久了会坏。
- 不要买超市打折的水果蔬菜，这些一般都快要变质了。
- 少买水果拼盘，这些很多都是一些烂了的水果拼凑的。
常吃剩饭剩菜
有人说剩饭剩菜怎么就不能吃了？不吃的滚。
尤其是一些老人，是真听不进去，一做做好多，然后天天吃剩饭剩菜，有些人是特意做多一点，省得下顿再做，热热就能吃了。
最近过年，家家都做一桌子菜，吃不了，倒也不行。
其实偶尔一两顿没太大关系，中午剩下的晚上吃，但最好不要隔夜。
因为，经常吃高盐、高脂的剩饭剩菜，会加速癌细胞的生长。
这种熟食在冰箱放的时间长了，会产生亚硝酸盐、霉菌毒素等有害物质，长期食用，食物中的有害物质会在胃内积累，引发胃癌。
有料建议：
- 每餐可以少做一点，每顿都能吃新鲜的。
- 熟食放在冰箱最长的时间不能超过三天。
- 少吃半成品，多买新鲜食材自己加工。
做饭不开抽油烟机
很多老人做饭不开油烟机，看到真是炸毛，他们宁愿油烟飘满屋，都要省那点电费。
要知道，厨房油烟中含有大量的有毒物质，长期吸入这些油烟，不仅会对呼吸道产生伤害，甚至会诱发肺癌。
况且，除了油烟，燃气燃烧不充分时还会产生有害气体，吸入这种气体的危害也不小。
不开油烟机还会把房子熏黑，变得油腻腻的，有时候感觉地板都粘鞋底。
有料建议：
- 开火就必须开油烟机。
- 炒完菜后，油烟机再开几分钟，让油烟彻底排除干净。
- 厨房要常打开窗户通风，保持空气流通，避免油烟积聚。
木筷子发霉也不更换
有人以为筷子只要不坏就能一直用。
有位朋友说：“我家木筷子50年没换过了。”
这话虽有点夸张，但真的有很多家庭中的木筷子使用了几年都不换。
其实，一般的木筷子3~6个月需更换一次，高档的木筷子如鸡翅木、红木的，可以一年左右更换。
而大家常用的竹筷子，更换周期一般是1~2个月。
这是因为，木筷子有不同的硬度，不同的吸水性，用久了后，多多少少都会滋生霉菌。
如果木筷、竹筷上面有发霉的痕迹，可千万别不当一回事，筷子上这种黄曲霉毒素是高致癌物，继续使用只会让这些毒素长期积累在体内，增加肝癌的风险。
有料建议：
- 筷子要定期更换新的，发现有霉点及时扔了。
- 洗完的筷子要通风晾干，保持干净。
食用油过期还在继续吃
很多人的认知是，油没保质期，不会变质，放多久都能吃，有人菜籽油放几年了，没舍得丢，继续炒菜。
其实，食用油长时间储存会氧化、会酸败，会产生有害物质，如自由基和过氧化物，食用可能导致肠胃不适、加速衰老，增加患癌风险。
过期的油还会有股“哈喇味”，影响食物的口感和味道。
而且，食用油包装上写的，是没开封的保质期，而一旦开封后，保质期大大变短，最好在三个月内吃完。
有料建议：
- 可以买小瓶的食用油，这样在开封后可以尽快吃完。
- 油要避免阳光直射，不要放在发热源附近。
- 发现油变的浑浊或有沉淀物，就不要再吃了。
日常用品不换新
很多人都比较节俭，东西能用，就绝对不会换新的。
如厨房的砧板，掉了涂层的不粘锅，用了很久的牙刷，毛巾等等。
这些不起眼的家居用品，用的时间一长，早已藏满细菌和霉菌，会严重危害我们的健康。
有料建议：
- 砧板要定期清洗并消毒。
- 生熟食要分开用，避免交叉污染。
- 厨房保持干净，减少细菌的滋生。
回锅油反复使用
炸过食物剩下的油，属于回锅油，油每炸一次，油中就会产生大量致癌物，经常吃这种油对身体危害很大。
但很多人炸完东西后舍不得倒掉，于是用来再次炸东西，或炒菜。
其实，这种反复高温加热的油脂中，反式脂肪酸的含量随着炸的过程会迅速飙升，食用后会导致血管硬化，引起冠心病、胆固醇增高，还有患癌风险。
有料建议：
- 回锅油最好不要重复用，舍不得扔的话可以用来拌凉菜。
- 回锅油还可以做成清洁剂，网上有很多剩油做肥皂的教程，可以学习一下。
喜欢运动
久坐伤身，这是常识，生活中上班坐着，吃饭坐着，看电视坐着，很多人都是“久坐族”的成员。
人都会犯懒，不想运动，能坐着就不站着，回家后还躺在沙发上看电视，很享受这种懒散的生活方式，可懒得动，是离死亡最近的动作。
久坐的人，肠道蠕动变慢，全身血液循环也变慢，脂肪堆积在肝脏，腹部，不仅是让你变胖，更会增加患肠癌、肝癌的风险。
有料建议：
每天保持有适量的活动量，如瑜珈、散步、快走等。
间歇做些其他事情，如做家务。
日常多步行，少坐电梯多爬楼。
