冬季养肺要注意这两件事。冬天空气又冷又干。呼气时，空气中的细菌、病毒和支原体一旦吸入气管，就会留在肺的深处。感染后会引起炎症反应、咳嗽、咳痰、发热、哮喘等症状。
一是尽可能隔离能在空气中传播的病原体。在超市，商场等人多的地方一定要戴口罩，平时坐公交车、地铁一定要保护好，和咳嗽的人保持距离。
一旦有病毒感染，要及时治疗，防止细菌感染在感染后期叠加，会加重病情。
第二，确保身体不缺水，确保呼吸道湿润，不要等到特别渴喝水，
通常少量多次喝水，保持身体湿润状态。肺喜润不燥，焦虑呼吸道粘膜干燥时，抵抗力会降低，喉咙干燥是警示信号。
在喝水润喉的同时，冬天还可以吃梨、苹果等水分较多的水果，有助于润肺养肺，增强抵抗力。
张仲景在《金匮要略》记载了一个养肺食疗方，
将罗汉果、胖大海、菊花、甘草、橘皮、大麦、金银花、决明子等食材搭配成茶。
罗汉果：清热凉血，生津止咳，肥大海：清热利喉，
金银花:润肺止咳，甘草:清热解毒，祛痰止咳，
以上八种药食，科学配伍，人到中年，抽烟喝酒，咳嗽咽炎，不妨坚持每天喝一杯。关注我，让你更健康。
