新春靓汤
初七(2月4日)是人日,过年期间大家吃喝玩乐,身体疲累,需要均衡的营养来恢复元气,所以幸福吉祥煲一定要煲起来。
煲里面包括了蛋饺、鲜虾还有萝卜丝。蛋饺里面有猪肉,富含蛋白质、脂肪以及维生素A、B,为身体提供营养支持,而且形似金元宝,象征新的一年财源广进。
在粤语中虾与“哈”同音,寓意新的一年笑口常开。从营养学角度,鲜虾是高蛋白、低脂肪的优质食材,萝卜富含维生素C、膳食纤维等,能促进肠道蠕动,清理油腻,缓解过年大鱼大肉带来的肠胃不适,让大家以最饱满的精神迎接明天的开工。
【材料】蛋饺10只、金华火腿2片、鲜虾10只、鲜蘑菇5个、白萝卜丝150克、生姜3片。
【烹饪方式】
1、虾去壳去头去虾线,白萝卜切丝,锅中下油爆香生姜片、虾头;
2、放入萝卜丝翻炒,然后加入热水稍滚;
3、去掉虾头后下火腿片小火滚10分钟;
4、放入鲜蘑菇、蛋饺滚5分钟再下鲜虾仁;
5、虾肉变红后下点麻油和盐即可。
鲜甜好喝又好吃
正所谓吃了幸福吉祥煲
笑到钱包涨鼓鼓!
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一起来碗“幸福汤”!
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编辑 | 刘睿珺
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