1.保证每天都要吃蔬菜，春节最不缺少的就是荤菜，所以保证每天都有吃蔬菜的机会，蔬菜不足就多吃一点水果。
2.吃水果的时候尽量温热着吃，可以在微波炉里转一下，也可以用温水烫一下，总之不要吃太凉的水果。
3.春节坚果比平时吃的会多一点，但是尽量控制量，像鱼皮花生等本身热量就很大，再经过油炸一下，热量更高了。
4.即使是声明是100%果汁的饮料，其实里面还是有很多的糖分的，开封的饮料尽快喝完。现在也冬天，其实室内的温度还是挺高的，喝不完的饮料尽量放在冰箱中。
5.春节大鱼大肉，如果当餐吃不完的话，尽量放在冰箱中。如果一次烧得太多的话，把第二餐要吃的放在外面，其余的放在冷冻室里。
6.大鱼大肉当餐如果吃不完的话，可以里面加点蔬菜翻新一下，加蔬菜翻新有一种清新的感觉，邵使是荤菜再热的话也不要超过一次。
7.备一个大的蒸锅，提前烧好们荤菜，八宝饭，馒头，包子之类的都可以放在大蒸锅中。炒菜炒好之后了，蒸锅里的很多菜就可以直接上锅了，这样所有的菜都是热乎的。
8.春节饮食记住这几个原则，多吃蔬菜水果，主食选全谷豆类
，坚果适量，多吃鱼蛋，饮料以奶类为主，少吃两口红肉，
尽量避免加工食品，少盐少油少糖。
9.春节做菜的话，量要少一点，花样可以多一点，多一些平时不常吃的菜。凉拌菜及蔬菜尽量不剩，荤菜第二天能吃完的菜可以放在冷藏室，其余尽量放在冷冻室里。
10.每餐加1份蔬菜水果，做饭的时候多用辛料代替盐，想吃零食的时候用一小把坚果代替包装薯片，面包的时候选择全麦的，饭后半小时内尽量不坐下。
