在寒冷的冬天，不少人都会选择在一天的忙碌后，好好的泡个脚，既卫生又解乏，对健康也有好处。
然而在每年冬季，医院总是会接到不少病人，因为泡脚泡出了问题。
这是因为，如果泡脚的方式方法不对，非但不能保护健康，反而很容易带来健康风险。
那么在泡脚的时候，到底应该注意哪些方面呢？今天我们就来聊聊这个问题。
切忌水温过高
不少人认为，泡脚的时候水温一定要高，这样在泡完脚后才更舒服，也更解乏。
实际上，如果泡脚时水温过高，会让血管扩张，促进血液循环，然而如此一来，却会让人的血压降低。
这对于原本就患有心血管疾病的人来说，反倒是一种危害，毕竟血压不稳定的忽高忽低，那可是够吓人的。
而且水温过高容易出现“低温烫伤”，造成皮肤红肿、瘙痒，甚至是脱皮和出现水疱等情况。
此前有一名姓吴的网约车司机，每天晚上都会泡脚解乏，而且回回都要泡到脚发红才感觉到位。
结果时间长了以后，泡红的皮肤不褪色了，而且瘙痒难耐，到医院检查后才发现，原来说是血管里出现了问题。
在泡脚时，水温只需要保持在40度到42度左右即可。
切忌泡脚时间过长
因为泡脚能让人感觉到放松、惬意，所以有人每次泡脚都要泡半天，但要注意的是，泡脚的时间在15到20分钟即可。
如果泡脚的时间过长，会让皮肤出现过度水合的情况，这反而容易破坏皮肤表层的保护屏障，在防御力降低后，就会容易感染细菌、真菌，进而引发皮肤病。
泡脚时间点有讲究
不少人认为，泡脚是一种养生的做法，晚上泡泡脚还有助于睡眠，也更容易暖热被窝。
但实际上，泡脚的时间点如果选择不对，反而会降低睡眠质量，造成失眠的情况。
中医学认为，人在晚上睡觉的时候，身体是一个由“阳”入“阴”的过程，但如果睡前泡脚，却会造成阳气升发的情况，反而让人更加兴奋，难以入睡。
那么到底应该睡前多久泡脚呢？答案是睡前1个小时左右，但最好是选择晚上7点到9点这个时间段。
另一方面，饭前饭后泡脚也不合适，空腹泡脚可能出现低血糖的情况，而饭后泡脚时，因为下肢血管扩张血液增多，造成胃部血液减少，如此一来可能会造成消化不良的情况。
静脉曲张患者不宜泡脚
众所周知，静脉的作用就是支持血液回流，将血液再送回心脏，但对于患有静脉曲张的人来说，血流流通不畅，血液回流也与正常人不同。
而在泡脚的时候，随着血管的扩张，就会有更多的血液进入到下肢血管当中，如此一来，就会有更多的血液淤积在下肢血管。
如果情况严重，甚至会造成下肢出现瘀点或者是瘀斑，皮肤的颜色也会变深，而这正是毛细血管破裂的情况。
除此之外，还有一些疾病同样不适合泡脚，比如说脚气患者，一直泡在水里反而会引发局部感染。
另外患有动脉闭塞的人同样不适合泡脚，因为泡脚会加重下肢缺血的情况。
切忌泡脚不擦脚
泡脚时脚步温暖舒服，可离开了水之后，随着皮肤表面水分的蒸发，会带走大量的热量，脚部的温度也会迅速下降。
如果泡完脚却不擦脚，则有可能导致寒气从脚底进入，严重的还可能导致人受凉感冒，腰知道感冒时头晕眼花，食欲也不好，如果是因为泡脚导致自己生病，那可就得不偿失了。
所以每次泡脚前，最好提前准备好干毛巾，泡完脚后及时的擦干。
信息来源：
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