健康功效
苹果:生津
燕麦片:增强免疫力
小米:利尿消肿
食材用料
苹果相克食物
1个
燕麦片
40克
小米相克食物
60克
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枸杞相克食物
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5克
清水
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1500毫升左右
苹果燕麦小米粥的做法
- 1.主要食材。
- 2.小米洗净加足量的水放入电饭煲中。
- 3.加入燕麦片。
- 4.选择煮粥程序。
- 5.一直煮到小米和麦片完全融合变得粘稠。
- 6.苹果削皮切小丁。
- 7.加入粥中继续煮10-15分钟左右。
- 8.加入枸杞子拌匀。
- 9.趁热食用即可。
小贴士
1、不想用电饭煲用砂锅也可以，但注意水位和要常常搅拌以免粘锅。
2、苹果本身有淡淡的甜味，无需额外加糖，喜甜的朋友可适当加蜂蜜或者糖桂花调味。
