作者： K叔-Kris
原创首发：Kris在路上（ID：krisgtd）
Kris个人微信：kris191606
哈喽，我是K叔。
昨天不是做了一波牛肉团购嘛，没想到如此火爆，两个小时，就有将近200位小伙伴下单，天啊，果然卖牛肉更简单
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如果你之前没了解过，你可以继续看看这篇文章：《》，了解一下我和泾源黄牛肉的渊源，哈哈。
大家好，我是K叔。
上周算是我这些年的一个巨大突破，第一次参加一个线下的系统课程，以前我即使去线下也是以社交social为主，但这一次我完全归零，去拥抱和学习全新领域的课程。
而练习冥想是课程里一个重要的部分。
所以，今天这篇文章，就想跟大家分享下，这段时间冥想带给我的巨大收获与感受。
要是有小伙伴生活压力大，或和我一样身体出现病痛，我强烈建议试试冥想、打坐、站桩这些能让心沉静下来的方法。
“冥想一分钟，简直度秒如年”
说实话，冥想于我而言，并不是全然陌生的新鲜事物。
早在2015、2016年的时候，我就已经开始接触它的相关领域。
那时的我，怀揣着对知识的渴望与探索精神，阅读了不少与冥想紧密相关的书籍，还兴致勃勃地报名参加了各类冥想课程，并且亲身付诸实践，试图去感受它的魅力。
然而，彼时的我还年轻气盛，尚未满三十岁，正值为生活全力打拼、为家人创造更好条件的热血阶段。
在那样的状态下，我的脑海中每天都被如何努力赚钱、怎样让家人过上富足无忧的好日子这些想法充斥得满满当当。
心就如同上了发条的时钟一般，一刻不停地高速运转，根本无法真正沉静下来。
记得当时，每当听闻他人提及冥想要持续半个小时之久，我的内心就会不自觉地泛起一阵抵触情绪，暗自思忖：
“这怎么可能实现呢？让我安安静静地坐上 10 分钟，都感觉仿佛时间被无限拉长，无比难熬，更别提5分钟了，那简直是如坐针毡，我根本就坚持不下来。”
即便是我Apple Watch上精心安装的冥想软件，哪怕仅仅只是设置了1分钟的冥想时长，我也常常在中途败下阵来，难以完整地坚持到最后一刻。
虽说在理智层面，我清晰地知晓冥想绝非仅仅局限于宗教范畴内的一种修行手段，现代科学早已通过大量严谨的实验与研究，充分验证了它所具备的功效，比如可以全方位提升身体的免疫力，为我们的健康保驾护航。
但在当时，一想到要停下手中的工作，放下亟待完成的任务，忍住不去刷短视频。
或者搁下没写完的文章和没读完的书籍，就干巴巴地枯坐在那儿，脑袋里什么都不想，我就觉得这简直是浪费时间，毫无价值可言。
有了这样顽固的分别心作祟，冥想自然而然就被我抛到了九霄云外，渐渐在我的生活中销声匿迹。
针灸治病的45分钟，感受到冥想的神奇
然而，在沈阳看病的那段日子里，我与冥想有了新的缘分。
因为每天都必须接受针灸治疗，扎针的时候，我只能乖乖闭上眼睛，静静等待漫长的45分钟缓缓流逝。
倘若放在从前，我一定会满心焦虑，视这45分钟为纯粹的时间浪费，感觉自己被困在牢笼之中，什么事情都做不了，只能干着急。
但生病让我别无选择，我只能慢慢学着去接纳这种状态。
没想到，就是在这看似煎熬的等待过程中，变化发生了。
起初，我的内心像杂乱无章的麻线团，心烦意乱。
可当我逐渐尝试着专注于自己的呼吸，朋友还送我一个小巧玲珑的计数器，我就跟着它发出的声响，一呼一吸，有条不紊地进行着。
慢慢地，那些扰人的杂念如同潮水般缓缓退去，我的内心得到了前所未有的平静，整个人好像和喧嚣隔绝开来，身心得到了极致的放松。
从那以后，我对冥想就开始萌生了浓厚的兴趣，在沈阳的那段日子里，只要一有闲暇时间，我就会抓住机会，默默练习，试图探寻更深层次的宁静。
冥想半小时，哭了3次
再后来，便是这次的线下课程。
那天早上，从9点到9点半，整整半个小时，我沉浸在冥想的世界里，结果情绪竟然像失控的阀门，泪水不受控制地三次夺眶而出。
但这眼泪，并不是因为委屈、不满之类的负面情绪，而是源自满满的感恩。
我也第一次如此清晰看见了自己内心深处的傲慢与顽固，所以愧疚和歉意才会在瞬间涌上心头。
但很神奇，在这些复杂的情绪里，我还有一些解脱的感觉，因此整个人都觉得轻快了一些。
那一刻，我彻底领悟到了冥想的魅力。
这次课程结束后，我好像被注入了新的能量，现在每天都会雷打不动地预留出至少半个小时，全身心地投入到冥想里。
曾经的我，固执地认定冥想是毫无意义的挥霍时间，可现在，我已经彻底转变了观念。
先行者的力量：放下偏见和执念
我又查阅了很多资料，发现，很多杰出的人都在用冥想提高着自己的能量状态。
比如乔布斯，凭借着冥想带给他的灵感火花，开疆拓土，创造出了改变世界的传奇产品；
以及很多硅谷科学家，在忙碌之余，也会借助冥想寻找灵感，继而去攻克一个又一个科学难题；
还有佛道等宗教领域的修行者们，他们坚守打坐、站桩等，只为实现内心澄澈，探寻生命的真谛。
他们虽然在不同领域，但他们似乎达成了一个共识：只有内心平静，才能在各自领域发光发热。
前几天，我又拿出来读了一遍尤瓦尔・赫拉利的《人类简史》，后记里有一段他描述的亲身经历，让我特别感同身受。
里面写道，赫拉利从小就对人生意义的探寻特别痴迷，所以他一路坚持求学，投身到学术研究之中。
但没想到，随着他探索的深入，学术不仅没有为他解开人生困惑，反而让他陷入到狭隘的思维困境里，内心也越来越迷茫。
直到一次机缘巧合下，他被朋友推荐，参与了一个禅修班，这是他第一次接触到冥想。
虽然只有短短几天，但对赫拉利来说，就像进行了一次灵魂的重塑之旅，彻底扭转了他的人生轨迹。
从那之后，他每天都会雷打不动地坚持冥想两小时，每年还特意抽出整整一个月的时间闭关禅修。
他认为，自己能够创作出《人类简史》《未来简史》《今日简史》乃至《智人之上》等震撼全球的畅销书，冥想扮演的角色至关重要，功不可没。
他的经历，让同样习惯用理性思维进行价值判断的我特别受触动，对冥想也有了全新且深刻的认知。
以上就是关于冥想，我的一些思考。
未来，我也会持续分享自己在冥想的学习和实践中的感受，也欢迎大家可以留言多多交流，一起寻得内心的平和与笃定。
欢迎大家多多点赞和在看，感谢！
作者介绍：
我是K叔，中央财经大学博士（创业休学），世界500强央企7年，辞职创业5年，百万粉丝个人成长知识博主，一行DoMore创始人，OKR目标管理专家，豆瓣8.0《引爆自律力》作者。
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