今年冬季，天气反复无常，而且昼夜温差特别大，再加之这个阶段又是流感高发的一个阶段，因此，不管是南方还是北方，今年受到流感困扰的人相当多。朋友圈的朋友，很多就已经中招，发热、咳嗽、全身酸痛，一到医院去检查，结果就是甲流，还好治疗比较的及时，没什么大碍。
甲流来势汹汹，大家可要注意提防，根据新闻的报道，感染甲流之后，还容易出现面瘫，而且这种案例还不少。因此大家平时在生活当中，还是要多加提防，这个时候的天气变化，同时要注意根据冷暖添加衣物，饮食上，更是不能马虎。
“甲流”来袭，建议：少吃猪肉和白菜，多吃4样，增强免疫少生病。在冬季的时候，尤其是大寒之后，猪肉要少出一些，它本身就比较的肥腻，而此时应该多吃一些温补的食物，更加有利于春天的生发，白菜，本身性寒，吃多了很容易导致体质偏寒，而且膳食纤维比较丰富，过量还会增加肠胃的负担，所以尽量少吃一些。
“甲流”来袭，多吃4样，分别指的是什么呢？
第一样：水蒸糖蛋
鸡蛋营养最符合人体所需，而且价格也比较的实惠，在这个时候，我们可以选择吃上一点水蒸糖蛋，口感鲜甜爽口，营养价值直接拉满，喜欢吃的话，可以在家试一试。
食材：鸡蛋、白糖
做法：找一个干净的大盅，里面放入鸡蛋，接着找一个小碗，里面放入白糖，加入清水不断的进行搅拌，拌匀之后，把糖水倒入装有鸡蛋的盅里面，隔水开始蒸，把它蒸熟透，就可以开吃了。
第二样：胡萝卜炖羊肉
羊肉还有胡萝卜，堪称是绝配，这个也是我们当地人，最喜欢搭配来吃的，羊肉鲜嫩爽口，而且营养价值比较的高，胡萝卜还有胡萝卜素，对眼睛也特别的好，这个菜会特别的滋补暖身。
食材：胡萝卜、羊肉、大葱、盐
做法：把胡萝卜清洗干净，切成大块一点，羊肉清洗干净，对其进行焯水，焯水之后，把它捞出来切成块，放入到砂锅中，里面放入大葱，加入清水炖制软烂，来点盐，最后放入胡萝卜炖软烂，就可以开吃了。
第三样：白萝卜烧牛肉
除了羊肉之外，还有一种肉也适合在冬季的时候吃，那就是牛肉，牛肉蛋白质含量比较高，而且肉质很紧实，吃了之后，可以提高人的抵抗力，帮助人们更好的抵御寒冷天气。
食材：白萝卜、牛肉、桂皮、姜片、盐
做法：牛肉清洗干净，我们可以提前对其进行浸泡，把血水泡出来，接着把它切成大块，放入到高压锅中，来点桂皮还有姜片，接着来上一点盐，然后开始炖，中途的时候，放入白萝卜，把它炖软烂，吃的时候可以来点蘸水。
第四样：当归土鸡汤
为了增强自身的抵抗力，这个时候，我们还可以选择吃上一点土鸡汤，它营养滋补，而且肉质也比较容易消化，经常吃上一点的话，也有利于增强自身的体质。
食材：当归、土鸡、姜片、盐
做法：把土鸡清洗干净，处理好之后，把它放入到砂锅中，然后放入姜片，接着来上一点当归，注入适量的清水，把它炖好之后，来点盐进行调味，就可以开吃了。
甲流来势汹汹，我们在饮食上，一定要多注意滋补，增强自身的抵抗力，这样我们才能在寒冷的天气当中，保持一个好的抵抗力，那么即使是面对甲流的时候，也能更好的应付。
